[問題] 有推薦的戰鬥有氧和彈力帶的影片嗎? DP15 PTT批踢踢實業坊

作者: DP15 (DP15) 2017-09-21 13:55:06

想請問板友
有推薦的戰鬥有氧和彈力帶的上課影片嗎?
我搜尋了一下，似乎都只有短短的"教學"影片
我是想問有沒有完整版，
也就是可以看著影片跟著做動作的那種
因為自己做，很容易中途就放棄了@@"
戰鬥有氧是希望有一小時
彈力帶看內容可能看有沒有半小時
有這樣的影片嗎?

作者: wrlee0912 (眾裡尋他千百度) 2017-09-21 14:31:00

水管搜尋body combat 有很多完整片段BodyCombat 69http://www.youtube.com/watch?v=dQwlc9tPRHA

作者: halulu (I'll be there.) 2017-09-21 15:01:00

combat跟大家一起打感覺很棒自己打實在太孤單了XD

作者: wrlee0912 (眾裡尋他千百度) 2017-09-21 15:59:00

我都想像跟一群人一起

作者: lotteries77 (honey) 2017-09-21 16:22:00

還是去上課比較好，正確的姿勢和出力方式燃燒的熱量不同

作者: wanmay 2017-09-21 22:49:00

影片雖然可以參考動作，但是之前我去WG上過2堂BC，跟著熱血的老師和同學一起跳10分鐘就大爆汗,跟自己在家看影片完全不一樣阿

作者: cat1224 (王小貓) 2017-09-23 10:52:00

還要想像也太孤寂了

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