本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
基本資料
性別：（男／女）女
年齡：30
身高：150
體重：48
BMI：21（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：25（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後）
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
參考照片：
https://i.imgur.com/875eCpP.jpg
https://i.imgur.com/ubWNinN.jpg
https://i.imgur.com/ieDCXd3.jpg
（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容：
早餐：甜麵包有餡 奶油奶酥巧克力等兩個 到3個 黑咖啡一杯
午餐：便當全吃光 飯後餅干 旺旺 三包
晚餐：水果
其他：無糖紅茶1000cc 2000cc水
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）21點半前睡 5點半起床
生活型態：上班族
健康狀況 是
運動習慣：每天快走6公里，抬腳
我的問題：
早餐吃完最油的麵包
大腿根部很肥厚
怎麼快走都長這樣
好傷心啊
請問照片中看起來是肌肉還是肥肉？