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[心得] 重訓三年成果

作者: bk102029 (Liao)   2017-10-17 21:03:34
一開始接觸健身房是在家附近的運動中心
都是看旁邊的教學指示卡才會使用
中間當然有偷懶中斷一陣子
先放個對比圖.....
http://i.imgur.com/UmPDDeX.jpg
左邊是之前當新娘秘書拍的照片
然後右邊是今年8月拍的照片
http://i.imgur.com/ojkKrHp.jpg
左邊是三年前右邊是今年拍的照片。
http://i.imgur.com/yE5AdHT.jpg
三頭左邊今年拍的右邊是三年前
這期間家人一直不鼓勵不贊成我練這麼壯，
可是我覺得自己開心就好，
我只有去運動中心量跟連鎖健身房的inbody共兩次
之後再也沒去量了，因為我覺得鏡子裡才是最真實
的體態~
這三年從一開始硬舉重量從標準槓的20kg
到可以破百還蠻有成就感的
http://i.imgur.com/nDfD0cH.jpg
http://i.imgur.com/8KgEFbu.jpg
私心放一下婚紗照的背
一直被誤會是我老公穿婚紗反串
http://i.imgur.com/9maZz98.jpg
飲食方面沒什麼控制想吃就吃.....
不過沒加班偶爾還是會自己煮一下
http://i.imgur.com/wYtXMAo.jpg
作者: gamiiko (gwang)   2017-11-12 23:58:00
線條很美
作者: moonbathe (晒月亮)   2017-10-17 21:09:00
最後一張左右是不是說反了～
作者: liilliiliilx (還說是高手)   2017-10-17 21:11:00
推 最後那張好美味
作者: murksagittar   2017-10-17 21:36:00
我爽推
作者: meatbo (meatbo)   2017-10-17 21:36:00
好厲害！有增重嗎？
作者: justyju (淡如雲煙~遊在四方)   2017-10-17 21:40:00
超級厲害！
作者: Capufish (Capufish)   2017-10-17 21:45:00
真的不太好看...
作者: poppingman (LUST)   2017-10-17 21:49:00
如果是男生，你的肌肉應該已經可以比賽了
作者: simonfz   2017-10-17 21:50:00
覺得超正的，繼續加油唷!
作者: k22220708 (FIGHTING)   2017-10-17 22:00:00
好猛喔！！我是女生很羨慕！！
作者: hqwaszx (阿勳)   2017-10-17 22:03:00
好強...
作者: Arsenalhenry (橙香烤兔肉)   2017-10-17 22:18:00
只能跪了...
作者: ccm25 (ccm25)   2017-10-17 22:22:00
好厲害！覺得很美～
作者: Sourxd (linyu)   2017-10-17 22:23:00
好厲害!!!!!!記得女生要練肌肉很不容易
作者: loveyossi (唉mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm)   2017-10-17 23:20:00
強
作者: aee36319 (皮皮)   2017-10-17 23:35:00
想看腹肌！！
作者: hibiscrub (小怪獸)   2017-10-17 23:50:00
好強噢！覺得猛 想看腹肌+1
作者: ellin0409 (*^^*)   2017-10-18 00:01:00
我是女生覺得您好厲害！老公沒有murmurs 嗎？
作者: chukchi (..)   2017-10-18 00:19:00
我記得有看過你的婚紗耶 超酷的！
作者: poo1989 (Jade)   2017-10-18 00:47:00
好強喔！這樣抱小孩應該比較不會累！（媽媽直覺想到這個
作者: chococookie (chocochip)   2017-10-18 01:06:00
好強
作者: moon01490 (Linda)   2017-10-18 03:55:00
好厲害
作者: eq0eq (安豬)   2017-10-18 05:21:00
超強
作者: roro525266 (KIMU)   2017-10-18 07:59:00
超厲害
作者: ppokl (ppokl)   2017-10-18 08:05:00
100……強，我還停在25
作者: U212212 (jimmy)   2017-10-18 08:11:00
背練的很好
作者: oztea (oztea)   2017-10-18 08:19:00
這個背我可以啊～～～
作者: deathwomen (賤盤小妹)   2017-10-18 08:36:00
嗚嗚我好羞愧
作者: socool0714 (林15)   2017-10-18 09:09:00
場外女神
作者: HHH3 (嗯 = =+)   2017-10-18 11:16:00
壯!!! 厲害!!!
作者: knowing (花轟)   2017-10-18 22:12:00
變瘦了嗎?
作者: sunnny (sun)   2017-10-19 01:32:00
好像在女版看過然後第一張是不是也說反了
作者: sole772pk37 (咬我阿豬)   2017-10-19 08:32:00
好強！讓我跪一下
作者: FlutteRage (我沒看第三季之後的啦)   2017-10-19 09:52:00
猛！！！！
作者: zxazxxx (Martian)   2017-10-19 13:28:00
這個背好帥
作者: Honeyogurt (蜂蜜優格)   2017-10-19 15:39:00
我男生覺得不大好看..
作者: criminal (啊香香)   2017-10-19 21:00:00
猛
作者: blackmmm (~~RAY~~)   2017-10-19 23:37:00
厲害！ 羨慕老公...
作者: davidWG5566 (查理)   2017-10-20 03:25:00
第一張右邊我以為是你老公 不過恭喜你
作者: shating19   2017-10-20 15:14:00
好強大！！
作者: CheHua (...)   2017-10-21 01:17:00
超美的
作者: lane9449 (漣漪)   2017-10-21 02:25:00
超猛超強啊！
作者: ashura1234 (尾巴)   2017-10-21 02:43:00
挖靠...超級猛
作者: eife5823 (Husky)   2017-10-21 04:36:00
覺得很美很好看~~~
作者: CHANNELV (化大力)   2017-10-21 13:09:00
新秘手臂這樣我會怕XDDDD
作者: kingof303 (乾戰玄)   2017-10-21 23:15:00
我男生也覺得...><"
作者: noexcuseme   2017-10-23 23:41:00
超強～～～
作者: SWLZ (人丑要多讀書)   2017-10-25 11:23:00
厲害
作者: Golddragon (nameless)   2017-10-25 15:17:00
神
作者: nina430tw (慕夏樂)   2017-10-27 14:54:00
好猛！！！！喜歡自己的身體就好！！
作者: su06231112 (1qaz2wsx)   2017-10-27 16:49:00
好強！！
作者: qazdrfv (Chen)   2017-11-05 09:12:00
原本比較美
作者: yavin1001 (美貴久)   2017-11-28 22:26:00
我女生 覺得你很強大 真的給讚
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