1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 改善線條的臀腿訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-11-15 21:45:53
https://goo.gl/QS7Ems
Whitney Simmons用一套自由重量的訓練流程
要幫助你改善臀腿的線條
協助肌肉的生長
分享給大家 :)
作者: nanakolin (運動的小虎妹)   2017-11-15 22:12:00
推
作者: flyflyfly (楚腰纖細掌中輕)   2017-11-15 22:29:00
推，感謝
作者: annyhellobea (安狗)   2017-11-16 07:58:00
推 !
作者: yuhung (MimiBao)   2017-11-16 09:50:00
推 這套做完雙腿肌肉在顫抖
作者: shanyer (shanyer)   2017-11-16 13:34:00
推
作者: aa789 (aa789)   2017-11-16 18:31:00
感謝
作者: chalterra (☆謝拉拉它它)   2017-11-17 01:12:00
推推～
繼續閱讀
Re: [閒聊] 減脂要怎麼持之以恆？kcmgltwc1[問題] 請問一天內有消耗熱量的限制嗎?bear7578Re: [閒聊] 減脂要怎麼持之以恆？aa24225085[閒聊] 減脂要怎麼持之以恆？peanut97[閒聊] 宿便ashin1069[心得] 減脂十六週感想+停滯了pisceskattRe: [問題] 到底該重訓還是有氧?rolandwuwu[閒聊] 5分鐘的彈力繩訓練 (中文字幕)alan1231005[問題] 每十幾分鐘就換不同的有氧運動hmj0119dddd[心得] 一個月體重降2、體脂降3.2(附圖)yitinglin

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com