[閒聊] 減重的6大錯誤 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 減重的6大錯誤 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2017-12-29 22:01:07

https://goo.gl/qKu6fW
關於減重，許多人常會犯一些錯誤，因此總是看不到效果，雖然有不斷的嘗試，但還是看
不到效果，因此整理了以下6個常見的錯誤，讓想要減重的人可以從中找到新的方向。
1.沒有讓自己負起責任
2.嘗試不適合你的飲食風格
3.忘記在一天開始時補充足夠的水分
4.減重時忽略了重量訓練
5.把健康食品和減肥食品搞混了
6.讓這次像上次一樣

作者: winbow (嘿) 2017-12-29 22:36:00

第六點不推不行!!XD

作者: itsmyspirit (努力過生活) 2017-12-29 23:17:00

推Jeff和翻譯

作者: jkg200 (jkg) 2017-12-30 01:01:00

我也想開始減肥

作者: sesame307 (蘇志燮の女友) 2017-12-30 01:31:00

3ㄧ放假都會喝不到足夠的水QQ

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