https://goo.gl/h2CyLG
這次的內容整理了8種看似健康，但實際上會讓你越吃越胖的食物，有些是因為加工的關
係，有些是因為烹調的過程，無論如何，因為健身的成效和飲食密切相關，如果有更聰明
的選擇，就應該盡可能避免在飲食上犯錯。
1.酪梨醬
2.低卡版本的食物
3.焗豆
4.底部有水果的優格
5.穀麥
6.壽司
7.果汁
8.熟食肉品

guacamole超好吃啊！特別是加了墨西哥辣椒醬後一不小心就把剛買的玉米片用完了(一定要用玉米片挖著吃啊)

jesse XD

壽司是健康食品？我一直覺得是大餐哈哈

壽司因為是魚加飯,所以給外國人很健康的感覺

我住北美壽司真的被捧為健康食品 但是有些店家確實會用糙米飯做壽司來賣是有比較健康啦我有自製酪梨醬 酪梨雖然熱量高但是是好的油脂 只是鹽分不要放太多 適量食用其實很好https://i.imgur.com/1PoBDkw.jpg是用調理機打成汁自製的酪梨醬和墨西哥辣醬

看起來好棒

容易變胖大概是因為以為這些很健康所以容易不小心吃過量吧 希望不要有人看到變胖就開槍....

幹 我超愛吃壽司啊啊啊

壽司看似冷飯有抗性澱粉很好，但是醋飯裏的糖還有纖維很少吃多也是不大好