我生酮後，拳擊跟壺鈴練習狀況都沒很好
後來我運動前會吃bcaa魚油維他命礦物質
運動後會補充肌酸跟乳清蛋白
持續才幾天到現在，狀況都很好了
也沒有頭暈跟無力
給你參考