各位巨巨水水好,謝謝上支影片很多人給我建議
很多人建議要把整天怎麼吃給公布
因此這次把一整天飲食縮時攝影，並且加了三大營養素進食比例
也謝謝噓的人讓我知道還有改進的空間
謝謝大家讓我洗版
明天要第二次血液檢測
希望不要再睪固酮過低了QQ
影片連結（FB連結,非喜誤入）：
https://goo.gl/ryxs2X
你水管連結：
https://www.youtube.com/watch?v=yMvo7Fvcw8s
我的IG有每天食物與體態照:
https://www.instagram.com/jackhuang714/
我的粉專連結：
https://www.facebook.com/ntukim/
飲食記錄詳載（線上excel）：
https://goo.gl/ftFDsm