大家好
這件事已讓我煩惱很久
因為肌瘤的關係要開刀取出
醫生是說要一個月後才有可能可以進行慢跑
重訓要兩個月以上
由於我保持運動習慣已經兩年
要面對不能運動的日子感到很沮喪
也很怕肉鬆掉或體能下降（我承認這部分我自己太焦慮了...）
只是因為這兩年來的努力都是一點一滴累積的呀
想問有類似狀況的朋友們
你們都怎麼渡過的
有飲食的建議也可以
先謝謝大家了

都叫你休息還想動是怎樣

當然就是好好休息等康復後再繼續

...這邊的人真的是 有時候不知兇啥的...也只是問個建議

玻璃心吧

好好休息把身體養好日後運動沒問題，肌瘤傳統刀一個月後通常還會有點拉扯痛唷

休息是為了走更長遠的路（以上是哀鳳自動選字的）

肌肉掉了在長就好，難道你要比賽？

我也要開刀了 就休息吧

兇他是因為專業醫生已經叫他休息了，他還要來這裡問鄉民的意見。這是啥？

對啦，沒要比賽阿，健康最重要聽醫生的

推10樓h大

不要認為一二樓這樣是兇 如果你二度傷害你的休養會變成半年一年以上起跳計算 請不要因小失大

走路就好啦

維持健康跟體能是一輩子的事 不要糾結在這兩個月

要聽鄉民的還是醫生的？？？

開完肌瘤的身體真的會超虛

吃好一點，睡多一點

我姑姑(53歲開)，連狗都托人照顧了，完全體虛，光從床走到廁所都超吃力。

就照常訓練啊 反正醫生的話你不聽，管他那麼多

前陣子手也拔骨折鋼釘，我懂不想停訓練的心情，不過還是好好休息吧

開刀前先囤好想看的書電影手機遊戲等等，好好吃飯等傷口復元把吧！

是參加2020東京奧運嗎？

休息

去年開過～開完真的滿虛弱的，好好休息休養，幾個月後慢慢恢復運動

忠言逆耳

你是有在運動的人 到時體能很快就拉回來了你要做的是如何讓自己從開刀後盡快復原 把像是營養補品睡眠方面的做到最好就夠了你要開心你的兩年多運動讓你更有體力去度過這次開刀

內視鏡開盲腸讓我orz兩個禮拜，頭5天連走3公尺到廁所都很痛，與其想維持體能，不如想怎麼減痛

復健

上個月開腹腔鏡，術後痛到爆炸完全不在乎有沒有運動，狂按止痛都來不及了XD好好休息吧

我之前也是肌瘤剖腹開刀，就是多休息多吃點營養的食物（但卡路里算一下），先養好身體，體能之後再練回來就好了！我現在體脂率比手術前還低。

保持好的狀態去開刀，術後好好休息，繼續算熱量均衡飲食、多吃蛋白質，祝早日恢復哦

我開傳統剖腹刀,一個月後才正常走路歐.多補充蛋白質多休息提早運動跟重訓只是讓你身體變差而已開完刀身體會變虛,你完全不會想要重訓的拉XD

使用強度低 不啟動呼吸肌群的EMS肌肉訓練法或毫不費力 它幫您做動作的等速肌力訓練器材

醫生就叫你要休息

都已經要開刀了先把身體養好最重要

運動是一輩子的事情，才一個月而已，先練心吧

如果是消化器官那邊開刀 開完是無法馬上飲食 要等排氣(放屁) 之後也吃不太下 因為整個身體都在重新適應 很容易吃一點就飽了若是恢復到可以下床 醫生一般會建議多走動 幫助腸胃蠕動你等開刀後看回覆狀況 正常運動是沒辦法了 但等傷口癒合的差不多 可以下床了 大概就是可以做散步之類的活動若是全身麻醉開刀 開完後醫院也會安排吹氣類的東西 讓你肺部呼吸恢復正常(忘記為什麼了 到時你可以問醫生) 基本上住院期間醫生會盡量安排一些療程讓你恢復正常簡單說 就是醫生叫你幹麻 你就好好配合 至少醫生必須要讓你恢復到一般人的身體狀況 他的責任才算了了餐點醫院也有 我之前是胰臟開刀 術後恢復期間不能吃油跟脂肪 吃醫院的無油脂餐點不過這是醫生指示的 你的飲食部分還是要問醫生 理論上醫院有可以配合的餐點供病人食用

好好休養 休養好才有運動的本錢 身體是長長久久的不要急於一時

我手術後休養一個多月，從有慢跑習慣，到忽然沒運動，即使飲食照常清淡。體重還是神速的上升，體力也神速的下降。不過這都是過渡期，反正只要休養好了，日後都能再回到訓練水準的。雖然很沮喪，但千萬別灰心而暴飲暴食放棄自己喔！

開刀非常消耗元氣 注意飲食 盡量休息就對了

你要相信不認識的陌生人還是醫生？

醫生不一定能回答所有問題，連癌症都有病友互相支持的團體，原po只是問一下，這些人到底是在兇什麼？

身體允許的話，飯後散散步也不錯？