性別:男
年齡:30
身高:174.5
體重:99.2
BMI:32.4
體脂率:34.3
三餐內容:
早餐:燕麥片半杯,大約300cc左右的高度
午餐:定外面的便當
晚餐:吃家裡的飯菜,大約一碗飯配一些青菜
日常作息時間:
2300-0650 睡眠
0800-2000 上班時間
2100-2200 運動時間
生活型態:上班族、體力工作者
健康狀況:(是/否)
醫師是否告訴過您,您的心臟有問題,您只能作醫師建議的運動?否
當您活動時是否會有胸痛的感覺?否
過去幾個月以來,您是否有在未活動的情況下,出現胸痛的情況?否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況?否
您是否有骨骼或關節問題,且可能因活動而惡化?否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥(醫師處方)?否
您是否知道您有任何不適合活動的原因?否
您是否知悉自己有任何慢性疾病?否
您是否近期動過任何手術?否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃,如有,請註明:否
運動習慣:
目前在家重訓,參考蓋伊影片4天,每個禮拜4天。
https://youtu.be/5PBEodvSVjU
我的問題:
2/13量體重98.2,之後開始慢想要減肥,然後開始重訓,控制飲食,自從3/6開始每天量
體重,3/6~3/10體重從98.6增加到98.8,然後3/11~3/16從98.6增加到99.2,以上想詢
問為什麼我的體重一直會降不下來的原因?