[討論] 體重變化 Zuser PTT批踢踢實業坊

[討論] 體重變化

作者: Zuser (豹子頭) 2018-03-26 16:27:32

版上各位大大水水好
請問一下
我身高174 體重平常量約74.8-75.8之間
平時運動就拉拉單槓
前陣子過年吃喝較多
一下子來到77公斤
但重返工作崗位後
一周跑步一次(週五晚)
每次跑步隔天量體重
一下子就變74.5左右
但在隔幾天(平日)
體重就又慢慢回去到76.5左右
這是不是表示我只減了水份
並沒有真的減重

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2018-03-26 16:34:00

肝醣的關係吧此外 1kg脂肪=7700大卡怎麼可能光跑一天就降一公斤？

作者: innah (圓仔) 2018-03-26 18:30:00

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-03-26 22:22:00

我曾經一天騎200K的單車，回家量少了3kg，不過隔天都回來了。

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-03-26 22:34:00

過年時可能有背後靈附身，所以稍微重點。

作者: nacy204327 (♥～超可愛✡小南C～♥) 2018-03-27 00:23:00

你沒量體脂肪誰知道你降的是水分肌肉還是肥肉，要版友通靈？

繼續閱讀

[減肥] 減脂減不下來amydfg [問題] 工作時走動戴負重voohong [閒聊] 不可能完成的引體向上 (中文字幕)alan1231005 [問題] 不影響膝蓋的減肥運動a1b2c3d4e5x [閒聊] 有史以來最好的腹肌訓練動作 (中文字幕)alan1231005 [問題] 中醫開的減肥膠囊成分j900086 [減肥] 增肌減脂菜單詢問seric34 Re: [減肥] 體重降不下來prodigal [問題] 燕麥的食用時機kevinapo [減肥] 體重降不下來k8356218