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[閒聊] 開合跳(Jumping Jacks)腳的落地方式

作者: IELTS ( )   2018-04-04 23:13:28
有時候做開合跳的(Jumping Jacks)時候
腳底板會痛
在想會不會是姿勢不正確的緣故
稍微爬了一下網路上的文章
主要好像分成兩種說法
1. 整個腳掌落地
2. 前腳掌落地但要快速過渡到整個腳掌
想請問板上的大大們比較推薦哪一種做法呢
先說一聲謝謝了
作者: KJK7 (.......................)   2018-04-04 23:53:00
腳底板會痛有可能是足底筋膜炎
作者: godswd (正港業徒靈)   2018-04-05 05:17:00
足底筋膜炎是下床或平時就會有痛點（不自主刻意避開），如果你只有頻繁跳動會痛，應該只是脂肪墊太薄，選雙好鞋是最快的方法，至於方式，個人是習慣2
作者: gelion (米~)   2018-04-05 10:44:00
建議去看骨科照x光判斷 跟治療改善方式
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