[問題] 自助餐熱量估算 YoungLAN PTT批踢踢實業坊

[問題] 自助餐熱量估算

作者: YoungLAN (白羊) 2018-04-15 11:37:11

https://i.imgur.com/y2PUQkk.jpg
參考了板上搜尋自助餐選出的午餐
我基代兩千
早餐吃了六百
想知道這樣大概多少，以利計算晚餐吃什麼
還有菜需要過水嗎？
謝謝大家

作者: afeiwang (武當山德勒) 2018-04-15 12:09:00

自助餐挑菜只要不是炸物或高油類我都直接把價錢*10=熱量以便當店的烹調來說，三副菜一主菜差不多也落在600~800kcal之間，台北市這樣一個便當(含一碗飯)也大概70~90元

作者: YoungLAN (白羊) 2018-04-15 12:26:00

我這新北剛好70元

作者: asdf5566 (小宗) 2018-04-15 13:27:00

怎感覺種類很多但是每樣都有點少xd

作者: grotwpig645 (張智良) 2018-04-15 13:39:00

我會估600卡左右

作者: UOUO12 (叛逃) 2018-04-15 14:03:00

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