[問題] 快走步伐不穩 adriennetsai PTT批踢踢實業坊

[問題] 快走步伐不穩

作者: adriennetsai (adrienne) 2018-04-13 22:22:13

大家晚安～
最近開始嘗試快走，已走了兩週，平均時速都有5.5/hr，最佳成績有到6.1/hr
但最近這兩次的快走都在5-6公里時感到步伐微微不穩、微微微暈眩，並感覺速度好像沒
有上週來得快了
不知道這跟飲食睡眠有沒有關係呢？還是暖身拉筋做得不夠？姿勢不對？
謝謝大家指教～

作者: zxc44560 (拉基) 2018-04-13 23:29:00

最近幾天比較熱水分不夠?

作者: Honoeye (發呆) 2018-04-14 01:32:00

每天睡飽吃飽很重要

作者: mozume (米蟲) 2018-04-14 07:51:00

空氣品質？悶熱？

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2018-04-15 06:35:00

運動性貧血？

作者: pink980 (妮妞) 2018-04-18 22:06:00

會不會是空氣不好？

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