嗨大家！我是Sophia阿瑄。在上一部影片:https://youtu.be/sjXrpyIgN0k
我宣布我要進行一個有點狂的三十天飲食實驗，目的是省錢跟減脂。那到今天為止，我的三十天飲食計畫已經邁入第三天了！在第一天跟第二天的時候蛋白質的攝取有點不夠，今天特別注意了蛋白質攝取的部分。靠午餐的雞腿加上兩杯乳清，蛋白質達標了。體態的部分好像有變化又好像沒有。今天重訓背，可以用一樣的重量，可是到最後兩下會有點借力。以上是今天的報告。
今天也有拍成影片紀錄，自己一個人在健工對鏡頭講話有點恥XD
https://youtu.be/FvZmSCpagMQ
作者:
abcqq (明天的事情)
2018-05-24 23:57:00建議說話眼睛不用一直盯著鏡頭 一點拍攝上的個人意見XD
作者:
seuil ( )
2018-05-25 08:05:00樓下推餓瘦的
作者:
kenten (投機者)
2018-05-25 08:29:00原PO的型蠻好看的,但一直盯著鏡頭,會讓人害羞...其他幾篇和朋友的就感覺比較流暢點
真的假的！我還逼自己要看鏡頭講話耶XD想說這樣比較尊重觀眾（？
作者:
omage ( )
2018-05-25 09:34:00個人想法，靠鏡頭太近又緊盯鏡頭，結果是觀眾先害羞了 囧在外面距離比較沒辦法，在家裏可以稍微離鏡頭遠一些
o大請不要害羞 放輕鬆XD我以後會注意鏡頭的 哈哈
作者:
bb587321 (der000)
2018-05-25 10:01:00好像在跟你視訊（羞
作者:
CrazyR (無聊是慢性毒藥。)
2018-05-25 12:08:00豪 國民媳婦
作者:
DaVinci (達文西)
2018-05-25 15:01:00戀愛了>"<
作者: axdwrg (axdwrg) 2018-05-26 12:51:00
我喜歡妳背對著我講話 我比較不會害羞
作者:
peterfood (æ¾é¼ 症末期病患)
2018-05-26 12:55:00奶油標籤那邊有寫 ?元/100g 不用自己再算不加椰子油會怎樣?
作者:
missmeow (斟情愈重，酌意反薄。)
2018-05-26 14:10:00我覺得是光線不夠的關係，感覺眼睛有點失焦怪怪的，外面拍的比較明亮就不覺得一直盯著鏡頭很怪了