[心得] 一點小心得分享

作者: jumisui (jumisui)   2018-06-18 20:46:36
前幾年因為得了些小病,
算是跟代謝有關的病
是幾乎是無法吃飯、澱粉類、
算消化不良吧!
但外表真的很健康的樣子。
(因為還一直膨脹起來)
重點就也不會餓之類的,
也吃不下,最嚴重時喝了一杯水,
就吃不下東西,
慢慢的可以喝得下鮮奶,
後來可以喝蘋果泥了,
重點體重都還一直都還在增加。
約49-63kg,也有2天增3kg的。
還經歷我家人覺得我應該要吃
三餐,(還不理解我狀況時),
一直叫我吃,然後我每吃必吐。
不誇張照三餐吐。
後來胃食道逆流、又胃潰瘍,
後來治好之後,
慢慢的身體也有好轉。
後來好轉之後,就今年2月,我
覺得我體力允許了,可嘗試運動了,
我慢慢增加到跑步15分,
再慢慢增加到30分,
開始能吃三餐(早/中/晚),
都半碗飯慢慢增加到
3/4碗飯、3份菜、1顆蛋。
原本是幾乎是無法吃飯、澱粉類、
吃了也消化不良吧!會吐
早餐我多半都喝拿鐵+三明治
前情提要分隔線
作者: BSX (azt愛你ㄛ~♥ )   2018-06-19 00:03:00
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