我是在外租屋所以沒辦法開伙
大部分都選擇外食
但是目前除了運動之外還要做到飲食控制
我是希望以在便利商店購買為主
比較方便算熱量
想請問大家若要依靠便利商店的話
有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-20 16:56:00你家附近有全聯嗎? 全聯有雞胸肉、豆漿、生菜....全家也有雞胸肉但不知道好不好吃 但 我有一個疑問"減肥期間"??那 請問達到目標之後 飲食習慣要回到"減肥期間"之前嗎?
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2018-06-20 17:42:00多喝水
我都買Bodytalk纖奶 高纖維喝完會有飽足感 而且蛋白質又比豆漿含量多 你可以試試
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-20 19:03:00之前kosmofit有拍便利商店的飲食分享 可以參考看看
作者:
aa789 (aa789)
2018-06-20 22:00:00外食系列文蠻多的 爬一下吧
作者:
sammoon (sam)
2018-06-20 22:12:00烤雞.豆漿
作者:
battleswu (battleswu)
2018-06-20 22:45:00全聯即時包好貴啊......
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-21 10:57:00全家的義美無糖豆漿、義式雞胸肉。711的蒸地瓜、迷迭香烤雞腿、關東煮冬粉、水煮蛋、蔬菜類。茶葉蛋，沙拉+和風醬，水果盒。
全家雞腿真的很飽又不錯，但好貴QQ 好像同樣的全聯比較便宜關東煮就挑原物料吃，不要吃加工物
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-21 12:04:00全聯賣的即時雞肉，可以自己上廠商網站上買，大批量買會更便宜，只是你冰箱冷凍庫要夠大不過我自己是覺得那個吃久了雞肉感覺都怪怪的ORZ||||我還是喜歡自己煮的雞胸肉，那種冷凍即時畢竟處理過，口感還是比新鮮現煮的差了點（而且我覺得吃久有點鹹...）
租屋族無法開伙超困擾＋1! 而且餐餐吃自助餐超膩的
作者:
Sex5F (HTC)
2018-06-21 18:39:00買乳清一天喝100g蛋白
作者:
wbt161 (真真真的)
2018-06-21 18:42:00謝謝各位分享 今天嘗試了7-11地瓜跟bodytalk纖奶覺得飽足感很夠 明天來嘗試看看超多人推薦的雞胸肉好了~
作者:
orgre (哇操)
2018-06-23 07:30:00我都只買鮮奶，茶葉蛋，烤地瓜
作者:
nitache (暴走小花)
2018-06-25 11:15:00Bodytalk我自己滿喜歡的！有蛋白質有纖維，推推