作者:
NKUHT (國立高雄é¤æ—…大å¸)
2018-06-20 10:47:46如題 想像各位前輩們請教，減脂期間有沒有推薦多攝取的水果/不適合吃的水果？
我個人的觀念，減脂時盡量避免攝取「糖」，能避就避，故糖份高的水果就不要，但因為
像是橘子這類的水果，有豐富維生素也有纖維，但好像糖分真的蠻高的。前輩們在水果的
攝取上，是都怎麼權衡的呢？
另外減脂期間，推薦吃芒果嗎？
吃了水果就少吃澱粉！替換而已！ 芒果淺嚐沒多大問題！
作者: blue820801 ( ) 2018-06-20 11:16:00
樓上:炸雞也可以吃嗎？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-20 11:59:00適量就好了 不過如果是我我不會吃芒果就是了
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2018-06-20 12:00:00適量都可以啦！但是注意吃的時間，高糖水果空腹吃容易更餓
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2018-06-20 13:29:00最近也喜歡吃荔枝 但是其他餐的量就會自動減少
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-20 13:31:00我超愛吃荔枝。但只要想想楊貴妃，自動就會減量了(喂)
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-06-20 13:54:00
適量 我吃每種水果前都會順手查一下熱量 查完就會淺嚐了XD
作者:
ting126 (:D)
2018-06-20 14:52:00我都下午5點前吃半個蘋果或芭樂
作者:
dehors (du pain sur la planche)
2018-06-20 15:21:00請問1F 吸飽回鍋油的裹粉雞皮 可以讓人變巨巨嗎
作者: flora0306 (flora36) 2018-06-20 16:11:00
正常吃阿,每天吃三個拳頭大小分量.基本每份不超過60卡
作者:
Xay69 (流浪系)
2018-06-20 16:43:001F 請問吃水果還需要運動嗎？
作者:
pinnky ( )
2018-06-20 17:59:00芒果狂吃哈哈哈哈
作者:
Annebel (Annebel)
2018-06-20 18:19:00Google 低GI水果、盡量白天吃並控制攝取份量
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2018-06-20 23:37:00就運動前吃 吃完馬上拿來當作燃料燒掉
作者:
picher (披著狼皮的羊 =_=a)
2018-06-20 23:52:00適量就好
作者: NMorgan (Nyier Morgan) 2018-06-21 08:00:00
夏天就是要吃芒果啊 六月你不吃荔枝 下次想吃就要等明年了
我有吃荔枝XD 不過一次只吃3~5顆>//< 一天不超過10顆