大家好，我是台南仔
這裡有的人稱我肯德基大大！
仇恨值極高人物！
來問個問題！
何謂「不良減肥」？
在我的認知裡，如同版規所述
「用藥物或傷害身體的方式減輕體重，都算是不良減肥」！
但幾天來觀察的結果，好像不然！
似乎在這裡唯一真理就是瘋狂運動！
沒有、沒有、沒有
就只能運動！
「少吃」居然沒有在選項裡頭！！
這版是不是出了問題！？
作者:
lv05 (傑米)
2018-06-19 15:02:00...
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 15:02:00你是不是看到別人開始回應其他人的文章，你覺得存在感降低了，趕快發一篇新文來冷飯熱炒啊？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-06-19 15:03:00明明有 你眼睛有問題？
順便問一下啊！各位主審的好球帶很怪，問一下而已XD
F大我比較不懂啦！麻煩開一篇來教大家跟我如何！？麻煩你了別推辭好嗎？
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-06-19 15:06:00你對問的定義才怪吧 「少吃」居然沒有在選項裡頭！！ 這句就是肯定句啊 智商堪憂
好懷念2-3年前高低碳水大戰的時光，常常有優質戰文可看，現在盡是一些小丑來丟低碳水派的臉=_=
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 15:09:00如果別人發文你會聽的話早在上上篇推文就解決了，你就
作者: MsAshley (Ashley) 2018-06-19 15:09:00
以前置底文沒看是會被劣退的=.=
問題？這叫問題？你還真是毫無下限可言。非但無觀戰的水平，連發文的程度也沒啊
少吃的定義在哪？低於tdee高於bmr可以是一個標準吧!那減脂少吃增肌多吃(高於tdee)應該沒有人會有意見,通常低於BMR就會被噓,稱仙女餐;想吃多一點所以多動一點這樣也惹到你了然後怎麼那麼會觀察怎麼沒觀察到m大提的問題?發一篇文回應一下好嗎？不想看感覺文還有神一般的只要觀察角度不同人體就會有不同血糖震盪的生理奇蹟也麻煩一下?你作業很多捏沒時間發廢文了
作者:
zamaki (天堂道666號)
2018-06-19 15:19:00我覺得你只是想要有人理你而已 現實中應該沒什麼朋友
https://goo.gl/QeVSiS我就有整理一套方法和解說，所以能不能問你是怎麼評定是『優良』？尤其是連非精練棕櫚油中包含的維生素E有強大的抗氧化能力，比較能抵抗油脂變質，紅棕油有豐富的胡蘿蔔素都扯不出就推棕櫚油的笑話？
作者: killkids ( .) 2018-06-19 15:24:00
你減肌增脂又吃不到基礎代謝不就是傷身體？
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 15:26:00在早前有見到某強者提倡吃 PAL 1.1 ，但世衛／世界糧農組織之中的研究表示，背脊骨斷了的都需要 PAL 1.2 -1.27 之間的能量為生。普通人再休閒都很難低於 PAL 1.4
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-06-19 15:28:00用XD來掩飾自己其實對身體健康的不安 真可悲 慢慢玩吧
平均數據，TDEE 均值約 PAL 1.55 ，以沒運動，訓練的情形。
作者:
Xay69 (流浪系)
2018-06-19 15:31:00可以改胖老爹ㄇ?
還別說，我與友好的醫師，營養師嘴炮了很久，如何在 1600 大卡飲食之下不會發生營養失調，失平衡的情況。 PAL 1.1 ? 這一手有腦子的營養師都不會建議，能做的手法很多，這種風險奇高的就甚麼鬼都不知道的才會推崇就是小隻的女生基礎代謝都很少會低於 1000，比較正常的手段是攝取最少 PAL 1.4 即 1400 大卡起跳，再配合一小時左右的中強度訓練以減低脂肪量。那是 PAL 1.7左右(中強度 MET 3 以上，如快走)這是顧及到營養，能量代謝，生理調整，心理調整的混合手法，而沒有一個合格的有讀飲食相關的人會以為 CICO
作者:
omage ( )
2018-06-19 15:37:00減肌增脂、吃不到BMR、甚至也沒有低碳水，跟人戰的很爽？
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2018-06-19 15:37:00你的少吃是基代0.86倍，這不叫減肥，這叫植物人預演啦
就是一切以上都是常識，營養學是不難讀啊 (^^)/
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 15:38:00他應該很高興他有粉絲了，雖然是黑粉但是都會關注他發文，而且很用心跟他講
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 15:44:00你再瘦五公斤後開個黑粉見面會好不好？我可以跟你要簽名喔
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-06-19 15:51:00不會有再瘦5公斤這種事了 按時間算 應該2個月內會嚴重停滯然後稍微多吃一點點就爆肥 嘻嘻
作者: daphneH (Daphne) 2018-06-19 16:23:00
我覺得i大很像鄧佳華，可能現實生活中只是一個不起眼又沒
拜託告訴我 如果脂肪過高是好 那心血管疾病都不用理?
作者: zizilai (zizi) 2018-06-19 16:24:00
感覺這樣減體態也不會好看到哪裡去不會啦，肯德基大大滿有趣的，如果有照片能加強他的論點就更棒了如果他有自信能貼出來的話啦
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2018-06-19 16:38:00希望更新數據幫補血
作者:
Yshen (無)
2018-06-19 16:40:00好像以此為樂的人不少
作者:
vc15jk05 (king of shit)
2018-06-19 16:47:00看到鄧佳華直接笑到黑姑
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-19 16:54:00現在版主好像都不太管了...
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-19 16:58:00版主現在採不告不理嗎?
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 17:03:00也許版主也想留個負面例子給大家參考？XD
作者:
intipi (intipi)
2018-06-19 17:09:00噓！噓回來
作者:
jumisui (jumisui)
2018-06-19 17:11:00在說我啦，我是沒朋友的肥宅，我要漸漸消失了，大家byebye(逐漸消失中......)
作者: woodyhuang (永不放棄) 2018-06-19 17:19:00
有人願意拿健康來幫版友做人體實驗如果有長時間追蹤一定給推 犧牲太大了想減肥的人只要動點腦筋應該可以做出判斷
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-06-19 17:25:00加油啊 希望你成為百公斤鄧佳華
作者:
Yshen (無)
2018-06-19 17:28:00精神可嘉
作者:
deuxhug (鍵聖)
2018-06-19 17:30:00推
作者: daphneH (Daphne) 2018-06-19 17:36:00
我記得i大曾經說過，一直有人討論和追蹤他的更新他很樂此不疲，否則就不會一直回覆自己的肯德基飲食文章，就是想更多版友看到，既然不敢在肌肉po文，其他版又沒有人理他，只有在這個版可以一直有人噓他，不像鄧佳華的心態嗎？至少鄧佳華敢露臉，他不敢，可以想像他不敢讓認識的人
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-19 17:37:00他還會去別的文章下留言 不然他留在他自己那篇 忽視就好了
作者: daphneH (Daphne) 2018-06-19 17:37:00
知道他有多廢。回樓上h大，就隨便他回別人什麼都可以，交由版主處理，正常人有判斷能力不會相信他的奇怪理論。有時候看到他的留言笑一笑就好，不用和這些人認真，反正認真指出他的錯誤理論他只會忽視繼續宣揚，他就是要有這種效果。我覺得這種人蠻可悲，減重不成功，又缺乏運動毅
作者: mabo750166 2018-06-19 17:42:00
可是版主沒有要處理啊
作者: daphneH (Daphne) 2018-06-19 17:42:00
力，只能沉醉在16/8肯德基美食和ptt，幻想至少自己還能靠這樣立足。
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-19 17:43:00真的有新手會信啊 唉 特別是那種置底沒看想伸手的
活在自己的世界真好可以不要稱大家為你的黑粉或是酸酸嗎^^？少自以為是
作者: daphneH (Daphne) 2018-06-19 17:51:00
新手又不看置底就隨他們亂吃就好，反正很多人都在錯誤中成長，不少成功減肥的人都經歷過亂減肥階段。
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-19 17:56:00不要說減肥，從做功課就是每個人的努力，如果連多找資料多聽多看都有困難的新手，那除了讓他跌倒還真的沒其他辦法
作者: ghostxx (aka0978) 2018-06-19 18:03:00
你能少吃多久，又能維持多久
作者:
intipi (intipi)
2018-06-19 18:08:00補噓
作者:
Triedge (...喔...嘎...)
2018-06-19 18:15:00版主要不要出來掃街啊,宣導奇怪的減肥手段都幾篇了?
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2018-06-19 18:15:00推daph跟wh大
作者:
Triedge (...喔...嘎...)
2018-06-19 18:16:00連一個警告也沒有?
開新文就算了 大不了不看 但流竄在別人的文章推文神煩..
作者: picoblaze (皮可) 2018-06-19 18:25:00
希望版主有作為, 原PO想怎麼做, Who care, 但別害人.
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-06-19 19:18:00版主該做事了吧
作者: MsAshley (Ashley) 2018-06-19 19:44:00
雖然在別篇說過了，但還是要再說一次，這裡是體適能板，本來就是討論運動跟健康飲食的，吃低於基代又不均衡的節食方式本來就不在本板的討論範圍吧…
翻版主的文章有翻到一樣的話！感謝M大提醒 ，那就依版主修正往後文章
作者:
Yshen (無)
2018-06-19 20:51:00嗯嗯
作者:
man30cm (堅持)
2018-06-19 22:13:00版主應該要管管了吧
作者:
s801107 (wjs)
2018-06-19 23:06:00這裡哪裡叫人瘋狂運動了
作者: ms19889120 (apple) 2018-06-19 23:08:00
廢文下去好嗎 該桶了吧
作者: kkmmoik 2018-06-19 23:37:00
該桶了，別放出來
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-19 23:45:00版主人呢 作亂的還不桶嗎?
各位，隨他去吧！他就實施很久還沒瘦呀......自己找不到盲點，毫無邏輯可言
作者:
ananbig (ananbig)
2018-06-20 00:00:00沒錯啊 這版本來就唾棄少吃
單純少吃就說過肌肉量會掉，代謝會掉啊。是可以瘦，但是體脂還是高，板上強調的是體脂而不是體重。
少吃多動已經是過時的觀念了 何況你連動都不動是想表示
樓上可以說說現在的觀念嗎？你這樣說法是不是發現什麼新大陸了？
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-20 09:38:00我本身就兩次失敗例子給你參考
現在的觀念是吃夠多動噢wwww營養大師怎麼會不知道呢>\\\<啊~~你好像沒辦法回我 啦啦啦啦~~~