※ 引述《yunhyns5 (西洋慄授)》之銘言：
: 我是在外租屋所以沒辦法開伙
: 大部分都選擇外食
: 但是目前除了運動之外還要做到飲食控制
: 我是希望以在便利商店購買為主
: 比較方便算熱量
: 想請問大家若要依靠便利商店的話
: 有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢
以7-11的話，最近開放架上有一些肉類滷味。低碳水，可吃。
還有農夫十蔬沙拉，醬包不要，裡面的葡萄乾不要，蘋果可吃可不吃。
搭配博客Q肉丁香腸原味，三根到四根。
每根只有1G碳水，蒜味略高1.5G。
如果真的要吃碳水不吃碳水不安心。那就吃馬鈴薯沙拉吧。要不吃番茄蔬菜湯也可。

統一的無糖豆漿，熱量低有飽足感蛋白質也能讓血糖較穩定茶葉蛋，無糖的飲料，飯糰200卡以內的可以，關東煮蔬菜水煮鮪魚罐頭，真空包煮好的玉米，香蕉/蘋果。

去超商我只買純喫茶的無糖綠茶，好像什麼綠茶素最高吧？！

超商的拿鐵也可以 跟店員說牛奶不要

樓上....那就是美式咖啡？

不是 是拿鐵 只是不加牛奶熱量比較低

拿鐵不加牛奶就和珍珠奶茶不加珍珠的道理一樣

蘿蔔湯不加蘿蔔

拿鐵不加牛奶...就是美式咖啡了啊...覺得幽默便利商店的拿鐵都是用咖啡豆去做的不是！？所以要拿鐵就得加牛奶不是？！老闆，我要一碗湯麵不加湯XD

拿鐵豆不是和美式豆不一樣，(沒有要刺誰喔)，是CVS板友說的

她點拿鐵不要加牛奶　店員照辦卻被客訴美式跟拿鐵豆子是不一樣啦 但是沒有牛奶不叫拿鐵 謝謝

點拿鐵不要牛奶？我現在才看到，哇，這什麼？

生酮教吃法，拿鐵不要牛奶、火雞肉飯不要飯～

拿鐵不加牛奶不就是expresso？(一整個離題

我有喝過，還兩倍的，有喔，它有加牛奶喔不過樓上那個我很少喝，倒不太確定是不是鮮奶，我沒問過她，總不會是奶精吧？唉呀，我講的是咖啡店不是cvs 應該是在討論CVS,又亂討論了，抱歉抱歉

這裏是不是很多人不知道排骨酥湯的梗

拿鐵不加牛奶...黑人問號??

QQ排骨酥湯是老梗了嗎

其實我還真聽過有人這麼點，恩是老人...他以為拿鐵是一種咖啡名(我猜像以前的卡布奇諾吧)，然後說不想加鮮奶，當然最後店員說美式就是，可是人家就是想喝不同種咖啡啊，我記得大概是這樣...

小7或全家都挺多選擇，後來你會發現太燒錢了乾脆自備

拿鐵是latte, 義大利文是牛奶的意思

我知，老人不知嘛