1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 餐間果腹的食品

作者: MAC731231 (ETUDE)   2018-07-04 22:29:41
每次午餐過後到晚餐這段時間
大概五點座右肚子會開始餓
之前都會無意識的買零食來吃
不過這樣熱量高 加上又是坐辦公室
想說有沒有熱量較低而且好攜帶的食品可以推薦
爬文看到有人推堅果、地瓜還有香蕉 這幾個最近都想來嘗試看看
也有在考慮我朋友在吃的仙開頭的那種餐條 聽說都是純食物濃縮的 好像也可以增加飽
足感
想問一下各位還有推薦比較方便的餐間果腹食品嗎?
作者: mzmzz (芋頭)   2018-07-04 22:36:00
也好奇這個問題 想買芝麻粉亞麻仁粉沖泡來喝看會不會比較不餓
作者: greenfetish (~綠色小精靈~)   2018-07-04 22:43:00
泡燕麥
作者: SPRINGDICK (SPRINGDICK)   2018-07-04 22:46:00
鱈魚香絲....
作者: pennyea618 (heyyo)   2018-07-04 22:48:00
香蕉 奇異果 水煮蛋 反正就是原型食物
作者: linche (伏特加)   2018-07-04 22:56:00
芭樂跟水煮蛋，每天的餐間小物
作者: lesfu (拉茲夫)   2018-07-04 23:22:00
希臘優格
作者: creepy (左招財 右納福)   2018-07-04 23:40:00
就讓他餓..
作者: truezax (Shake it up!)   2018-07-05 00:43:00
喝乳清呢？
作者: allen0981 (allen0981)   2018-07-05 00:48:00
優格250g加燕麥跟乳清
作者: vagr8 (我很帥我沒有妹妹)   2018-07-05 02:32:00
燕麥吧 堅果不小心就吃太多
作者: p19940805 (@A@)   2018-07-05 05:13:00
優格!!
作者: crocolebron (摳摳)   2018-07-05 06:51:00
海苔可以補膳食纖維
作者: safetoy (NOT GOOD ENOUGH)   2018-07-05 07:02:00
乾的海帶芽加一點烹大師（好攜帶）沖熱水，補礦物質熱量低又有飽足感熱熱的喝一杯，幫身體補水也暖胃。
作者: Qooji (老Q)   2018-07-05 08:02:00
香蕉燕麥餅乾，要花一點點時間準備，但真的很好吃，又可以吃得安心
作者: ashin1069 (新希望)   2018-07-05 08:43:00
燕麥片 優格
作者: tom810115 (jizz)   2018-07-05 08:47:00
肉角 超好吃
作者: sosoeyes (soso)   2018-07-05 09:11:00
堅果、水煮蛋
作者: we59422000 (張小和)   2018-07-05 10:29:00
最近我都吃西瓜....
作者: mysandy   2018-07-05 18:42:00
大豆棒+無糖豆漿，很有飽足感
作者: boy1031 (澤澤)   2018-07-07 06:04:00
乳清飽的你不要不要的
作者: googleapple (googleapple)   2018-07-08 22:32:00
燕麥還不錯，不過仙妮餐條是比較方便，打開就可以直接吃了，熱量很低也有飽足感，其實也不錯
作者: chris791123 (老黃)   2018-07-11 12:15:00
我同事是吃體適能當作代餐，他有分很多小包裝的，算給上班族很大的方便
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)   2018-07-11 17:14:00
https://i.imgur.com/CaMT8Z0.jpg 代糖喉糖，最近到處都有賣，一顆2卡，我下午餓就是一直靠塞糖撐過去，辦公室不方便想吃甚麼就吃甚麼https://i.imgur.com/ojy4Uuh.jpg 抽屜的零食現在都放置play了 囧
作者: moda852 (moda)   2018-07-16 17:18:00
推仙妮餐條，有點像零食攜帶蠻方便的，而且熱量比較低你參間吃也可以增加飽足感，這樣其他時間就不會吃過量
繼續閱讀
[心得] 多囊卵巢減肥6/19-7/4sandycho[討論] 慢跑會一直注意設定的時間qetrw[問題] 關於減肥的問題hogs[討論] 慢跑鞋請益sseeaann[問題] 運動水壺的選擇yyinashen[問題] world gym到底多可怕takiryushi[問題] 體重重體脂低的女生kaori0226[減肥] 有人可以幫助設計菜單嗎?tobeya[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 8.0tiger7182[討論] 大重量小重量biemelo157

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com