小妹最近剛入會WG就遇到生理期哭
不知道大家好朋友來時會照常運動嗎
我是想如果沒有痛得很嚴重還是會去
之前也有朋友說他原本來都會很痛
因為規律運動而改善~~~
蠻想試試畢竟困擾多年這問題
自己一直有個迷思生理期來怎麼吃都不胖
覺得代謝變快可以盡情大吃哈哈
根本是騙自己的好理由XD
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-07-17 09:24:00生理痛有各種成因 如果是子宮內膜異位 就不是運動可以改善
作者: Feizhai23 (肥宅23) 2018-07-17 08:27:00
不舒服就休息 沒有差那一天
之前好像也有聽過 運動能改善生理期疼痛，所以是真的?
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-16 13:47:00我根本沒差 不過如果遇到休息日還是會休息 如果想去練就盡量不拚大重量
作者: mabo750166 2018-07-16 14:27:00
沒不舒服到影響行走就照常去
看你自己身體能不能運動吧? 又不是下個月就不會生理期跟剛加入一點關係也沒有，懶的人不痛也會懶得去XD
作者:
TousBaby (披著虎皮的蛋糕)
2018-07-16 14:53:00會休息四天
作者:
Loveuux (香香)
2018-07-16 16:01:00量大怕外露會休息1天
我只休第一天，但要看你的量和痛度吧？我是有子宮後傾第一天真的腰酸背痛到不行只能休息
作者:
mssmall (mssmall)
2018-07-16 17:00:00看狀況每個月都不一樣。太累太痛就休息。
作者:
y3b4 (向日葵)
2018-07-16 17:18:00不會不舒服就照常練啊，不過我經期力量都會下降，一樣的重量都覺得好重甚至需要降重
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2018-07-16 17:49:00第一天休息，之後兩天都做強度比較低的重訓
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-07-16 18:15:00看身體狀況 量太多 貧血倦怠 腰酸背痛的話就好好休息
作者:
jesstw (Jesss614)
2018-07-16 18:22:00棉條是姨媽的好朋友
我不會用「生理期」當成標準，因為我不是每次都會不舒服，而非生理期間也會有不適的時候，所以乾脆直接用身體的感覺決定要休息或運動。不舒服的話就算不是生理期也該休息，而生理期若精神好當然不要放棄這個機會。
作者: t141256 (lighting) 2018-07-16 18:49:00
我通常前兩天會休息
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-16 18:50:00月亮杯比棉條更適合當好朋友
作者: iuytnok (iuytnok) 2018-07-16 18:52:00
沒覺得不舒服就照常運動，若運動中才發現不適會立刻休息我個人是這樣
作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2018-07-16 19:46:00第一二天休息，或是避免大重量
經期無法運動，本人是量多+貧血的人，硬要去運動會有快暈倒的感覺真的有幾次曾經蹲在路邊休息的經驗所以很看體個人體質
作者:
r49 (熱到妝都花了)
2018-07-16 20:49:00前四天會休息 因為暈倒過XD
作者:
haowa (哇哇)
2018-07-16 21:04:00依生理狀況而定～身體狀況啦打錯
作者:
elfeana (nana)
2018-07-16 22:28:00看體質
作者:
Armour13 (鎧甲)
2018-07-16 23:03:00健身不是修行 就算運動會改善 也不用在痛的時候去
作者:
cue (感恩)
2018-07-16 23:06:00塞棉條照樣運動
經期來前兩天開始對味道特別敏感，運動起來也特別沒力氣。經期一到我一定放假，除了不舒服外因為貧血我不想運動時暈倒xD
作者:
dontz (我是璇)
2018-07-16 23:44:00不舒服就休息~看自己狀況就好，不要勉強喲
作者:
ro123eo (魯宏)
2018-07-17 00:18:00女友生理期也是痛到無法跟我去萵苣運動
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-07-17 10:30:00老話一句，量力而為。每個人身體反應不同，覺得不適就不要硬撐。健身是長期，一個月少那幾天上健身房不會怎麼樣多注意飲食攝取即可當然也是有人生理期來無感+不會貧血，可以繼續大量運動你衡量自己身體狀況，不要超過負荷傷了身體就好
作者:
tangkuai (巧虎你是豬)
2018-07-17 12:22:00生理期水腫脹奶又懶，就讓自己休息一下XD
作者:
linche (伏特加)
2018-07-17 18:11:00會休痛的天數
作者:
shylin (嘿~)
2018-07-17 18:43:00以前也是會痛但規律運動後就沒這問題，不過生理期來會很累，就將強度降一些
作者:
yen32022 (Abby兒)
2018-07-17 20:54:00會休息，有規律運動 生理期還是會不舒服。
作者: eshaninau (伊玹) 2018-07-17 23:24:00
會腰痠背痛到一個哭餓
作者:
abooli 2018-07-18 08:17:00不舒服就不要去，平常時間認真做
作者: kuluga (kuluga) 2018-07-18 11:46:00
我前一兩天會休 因為除了量多 有時會覺得下半身不是自己
每個人不一樣啦！要評估自己的狀況喔，我自己的話是不舒服就不會去，不然照常
作者:
sunnyC (為什麼這麼好笑)
2018-07-21 20:18:00以前會休息前面幾天，重訓覺得來的時候表現會下降