想問一下，
我從小就是BMI30以上的胖妞，
每次激烈運動(跑步，籃球等)肚子左方都會疼痛，本來以為每個人運動都會這樣，
上次上教練課，做有氧深蹲跳又感覺不舒服問了教練才知道，原來只有我這樣，
教練問我到底是內臟還是肌肉疼痛我也不太清楚，就是覺得很緊，整個揪住的感覺，
要看醫生也不是，因為只有劇烈運動才會有這種狀況，休息緩和後就沒事了。
想問問版上有人也有這種狀況的嗎？
還是我真的該看醫生？

我也會…

我只有吃飽沒消化完全會左腹痛耶

但意志我也會 不是只有你

我也會 但只限於跑步痛 其他有氧很正常

橫膈膜抽筋？

我之前跑步也會，跑久了就不太會了

我以前會，運動久了就不會了

我是有時右腹 我的結論是消化不完全和氧氣不夠 就大口呼吸緩一下走一下 如果還不行就停跑了

google 撞牆期

跑步會+1

以前會~疼痛時就休息不要勉強，訓練久了之後就會好了!

應該是肌肉痛吧@@ 跑步比較容易這樣 但運動久了就不會

以前跑步會，後來調整呼吸後有改善

你應該是之前沒做過這麼激烈 你可以慢慢來 慢慢增強如果會痛就慢慢走 身體會慢慢習慣強度 你也就慢慢不痛了

跑步的時候...我也會左邊痛有時候有有時候沒有...

上次看日本節目有提到，好像是空氣在腸子擠壓的問題。你將左手抬高伸直，將側腹拉直試試看。

把核心練起來就會改善了～

我跑步也會，初期我都是綁塑腹帶加壓，適應一陣子就不會痛了，最好是等食物都消化再去跑

剛開始都會，不舒服就不要硬撐，慢慢養成運動習慣，幾個月之後狀況會好很多，量力而為，循序漸進

我以為很正常欸，太久沒跑步就會痛

這不是通常暖身不夠突然很激烈的運動比較會嗎

我之前跑步會欸 完全不知道為什麼

這是上帝給你的試煉

那是腹哀穴的位置啦，不過解法我忘了

哈哈哈哈上帝給的試煉。我以前高中跑3000m也會，800m好像就會，現在習慣跑就不會。

食物還沒消化完不要跑 跑個幾週就不太會痛了

橫膈膜抽筋

呼吸沒調整好 呼吸要配合跑步速率 真的太痛調不回來就休息這種痛會有前兆不是一開始就很痛 開始痛後呼吸就要注意了

正常，是呼吸要調整，肺活量不足，放慢一點呼吸回穩就好

我都吸兩下空氣，再吐兩下，讓呼吸規律就不會了

我是痛右腹

我也會痛到跑不下去，不過有練核心之後就少遇到這個問題…不知道是不是因為這個原因

我自己的經驗，核心不夠力，以前我跑步也是這痛那痛，練出腹肌來跑步沒痛過尤其是側腹，我真的覺得大家太小看側腹的功用了

剛開始跑步時會 養成習慣後就比較不容易發生了