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[閒聊] 讓你的硬舉更好的3個訓練動作 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-09-13 20:00:36
https://goo.gl/3REoGF
這次的內容延續之前的系列影片，要介紹硬舉的3大輔助訓練動作，分別是槓鈴划船
(Glenn Pendlay)、直臂下拉、啞鈴高拉，為了要改善硬舉的運動表現，就要從背部的肌
群開始著手，利用這些輔助訓練動作來加強闊背肌和斜方肌，進而轉換到硬舉的運動表現
上。
作者: Fivg (Fivg)   2018-09-13 20:32:00
推
作者: aftermathx (cj)   2018-09-13 20:38:00
我居然以前都沒發現那個大隻佬只有一隻腳
作者: Zein (Zein)   2018-09-13 21:29:00
連結貼錯啦
作者: bandit12344 (老船長)   2018-09-13 22:33:00
一隻腳能這樣真不簡單
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2018-09-13 22:48:00
推
作者: alan1231005 (五狼)   2018-09-14 09:24:00
已修正連結 謝謝
作者: Ver28 (Ver28)   2018-09-15 05:18:00
推
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