作者:
blueyang (囧è¯éšŠåŠ æ²¹ï¼ï¼NNNNNN)
2018-10-15 00:36:27[討論] 食量怪的晚上破戒吃什麼好？
各位達人先進大家好，小弟我從小食量大哭哭QQ
早餐可以吃阿寶晨食館加飲料大概要花200那種XD
因為控制早餐、晚餐食量，盡量吃得飽、吃得健康、(晚餐省略)搭配晚上慢跑
以前顛峰到90+，最瘦69~73，現在76-77kg(本魯175cm、34y)
- - - -
正題是，偶爾喧囂過後寂靜的夜晚...
嘴饞想吃個「熱騰騰、又好處理的食物」請問大家有推薦是什麼嗎？
How if 下一球冬粉搭鹽巴和柴魚片煮湯？
如果有好點子歡迎分享給我和大家喔
(以上一定有觀念不正確的地方，請鞭小力XD 但真的想知道大家的關鍵時刻法寶是??)
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-10-15 00:39:00湯頭煮高麗菜不喝湯自製蛋白棒
作者:
aqwBB (曾會賺)
2018-10-15 00:43:00想知道+1
烹大師煮白蘿蔔紅蘿蔔洋蔥蒟蒻麵有關東煮的感覺 蘿蔔就算全吃也沒啥熱量 蒟蒻麵解麵癮
燕麥丟幾匙到馬克杯加一點熱水，丟幾塊切好雞胸肉，加點醬油鹽巴等調味料調味，杯子蓋好，電鍋一杯水蒸熟料自由搭配，我覺得用燕麥弄出鹹粥感覺很好吃
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-15 06:54:00高麗菜 雞蛋 肉片 菇類 煮成一鍋湯 吃起來跟火鍋87分像
作者:
shlinho (chris.ho)
2018-10-15 09:03:00正餐時刻以外都是喝水，讓胃裡有東西就沒飢餓感
作者:
elfeana (nana)
2018-10-15 10:47:00我都用想像力，想像我在吃雞排燒烤泡麵，然後喝熱開水上床睡覺QQ我曾經煮過健康的宵夜，可是就是有種沒有被滿足的感覺不如不吃
作者:
KEYork (York)
2018-10-15 10:51:00幫樓上QQ
作者:
elfeana (nana)
2018-10-15 10:52:00吃健康的宵夜我只會起X藍QQ
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2018-10-15 10:55:00我懂！一定要湯！一定要鹹！最好的選擇是柴魚蛋花湯～很餓就加紫菜肉片和菇菇，ok的
雞蛋打均勻加水鹽巴微波做蒸蛋，一定要打散打好，不然還是會噴炸
作者:
n180 (n180)
2018-10-15 16:49:00冰塊 西洋芹
作者:
aa789 (aa789)
2018-10-15 19:05:00水煮蛋
作者:
w76301 (冬天)
2018-10-15 20:02:00無糖優格
作者:
dxiie (dxiie)
2018-10-15 21:09:00蒸蛋最方便了
作者:
eulb03 (Miya)
2018-10-15 21:19:00我都煮鯛魚加一點紫菜煮湯
作者:
Loveuux (香香)
2018-10-15 22:05:00水煮蛋、花椰菜、冬粉
作者: sylviesally (圓仔花) 2018-10-15 22:52:00
花椰菜 玉米筍 雞胸肉
作者:
aa789 (aa789)
2018-10-15 22:55:00蛋花湯
作者: paulsama (paulsama) 2018-10-15 23:40:00
vono濃湯水放多一點，加old fashioned 燕麥，讚
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-10-16 00:18:00海帶芽豆腐豆芽菜蔥、烹大師煮湯，可以加蛋/豆腐
作者:
biglafu (哥吉拉弗)
2018-10-16 18:53:00www.thehungersite.com 請用這個可以協助控制飲食
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2018-10-19 14:45:00我想吃消夜的時候會趕快去打電動，打那種不能中離的，像LOL一場打個4~50分鐘，打個兩場血糖早就回升，就不會餓了然後英文應該要用"How about" XD
作者: gotothewc (一鉗鈕) 2018-10-20 17:12:00
電動對我有用 XD
作者:
zoechiang (zoechiang)
2018-10-23 17:35:00加很多豆腐的味增湯