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[問題] 卡路里跟營養素

作者: Dain (小咘)   2018-10-25 13:07:03
我最近自己秤重煮餐食之後
有一個問題讓我很糾結
1.營養素有達標，但卡路里沒有到
可能差個一百多卡
2.卡路里達標，但營養素超標
三大營養素超標的不一定，看我當天煮什麼
這兩種我該選擇哪一種啊....
作者: halulu (I'll be there.)   2018-10-25 13:38:00
一百多卡我會當作沒差 因為不一定準確我會以營養素為主 熱量為輔
作者: silencedance (靜舞)   2018-10-25 13:46:00
營養素超標有甚麼關係嗎?你是哪個營養素超過?
作者: akers ( ant)   2018-10-25 14:27:00
吃的夠營養 一點熱量差距不用糾結
作者: eulb03 (Miya)   2018-10-25 15:49:00
過兩三個月你就會懶得這麼計較了xd
作者: boy1031 (澤澤)   2018-10-26 05:46:00
1吧 通常都是吃過頭
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