作者:
paxie (派克西)
2019-02-21 16:52:02應該算新手問題
不管是要減脂、增肌
爬文或網路大家會推各種補充食品
如核果類、地瓜、雞胸肉、乳清蛋白、希臘優格等
一直很好奇為何沒人推薦「蛋」?
它算是便宜又營養的食物了吧
還是說它有什麼缺點
請前輩們幫我解除疑惑，謝謝
作者:
creepy (左招財 右納福)
2019-02-21 16:57:00天天吃四五顆以上
作者:
omage ( )
2019-02-21 17:08:00也沒幾個人會特別推薦你喝「水」吧?
作者:
olly22 (歐粒)
2019-02-21 17:54:00哪裡沒有人提？？我怎麼常常看到然後最近還常買不到蛋...
作者: s31388957 (88957) 2019-02-21 18:03:00
這版有些人很怕油脂
作者:
wz26 (失去耐性)
2019-02-21 18:13:00最近連全聯福利中心都沒有蛋了QQ
作者: MadeTW 2019-02-21 18:13:00
吃三顆以上就被會念說膽固醇過高之類的~~
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-02-21 18:20:00吃蛋已經被當成喝水一樣的基本 所以不會特別提
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-02-21 18:25:00蛋荒QQ
作者:
fp737 (Never worry)
2019-02-21 18:58:00蛋沒過年前難買吧....過年前缺貨缺的兇台中西屯幾乎都有蛋阿
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2019-02-21 19:10:00
借標題問costco的動福蛋真的比較好吃嗎 一顆破10耶
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-02-21 19:36:00蛋荒？…無感。如果是指便宜的蛋，倒是有貴一點
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2019-02-21 19:36:00貴的蛋有時候不是比較好吃，而是雞比較開心(？
作者:
error123 (error)
2019-02-21 19:50:00跟喝水一樣，吃蛋是基本
作者:
linche (伏特加)
2019-02-21 20:28:00有些貴的蛋是人道飼養的，所以價格偏高
作者:
seuil ( )
2019-02-21 20:32:00每天都狂吃
作者: remenberegg (蛋蛋) 2019-02-21 20:40:00
吃不夠就是狂用蛋補啊，基本中的基本
作者: koujei 2019-02-21 21:24:00
以後會不會都吃蟲，高蛋白
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2019-02-21 21:39:00我買一顆8元的蛋，完全沒缺
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-02-21 23:37:00不管哪一種減肥法 幾乎沒有跳過雞蛋的 最強的食物
作者:
raki237 (Raki)
2019-02-21 23:50:00蛋唯一的缺點就是對某些人有導致痘痘的可能性，其他的我想不出了...
這不用推吧，本來一天就會吃的東西= ="...很基本的
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2019-02-22 00:42:00推三樓……XD
推文有人提到蟲，其實現在有蟋蟀粉做成的蛋白棒了 XDcricket protein bar/protein powder
作者: kpp (...) 2019-02-22 07:38:00
蛋的營養素太全面了，當然要吃
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-22 08:15:00蛋不會難買啊 應該是說 便宜的蛋難買 我家買農會出的蛋一個10元左右 最近沒缺過 不過很久之前有陣子真的缺
蛋是最便宜最營養的蛋白質 一天4~6顆 膽固醇偏低
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-02-22 13:12:00現在雞蛋不難買，只是價格比較貴，一盒貴10元左右~~
作者:
ac411 (阿敏)
2019-02-22 13:33:00昨天在全聯只剩8顆95元的冷藏蛋 本來10顆89元的都沒了不小心按到噓 補推
作者:
fp737 (Never worry)
2019-02-22 14:46:00那種一斤40以下的才會缺的兇
蛋最基本吧..基本上一天3-5顆阿..我想應該很多人都是
作者:
molukino (å¶ä¸æ˜¯å¸¥å“¥QQ)
2019-02-22 17:11:00蛋跟水基本款... 不用提
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-02-22 18:32:00雞蛋比日本貴...
作者: zz25678606 2019-02-22 19:51:00
雞蛋日本便宜 10顆才160日幣
作者:
ywnn (小丸子)
2019-02-23 00:58:00有嗎 尤其水煮蛋更常看到
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-24 12:13:00至少吃三顆啊 超營業又方便的超級食物
之前看某本書(非健身類)說吃蛋容易大便會黏跟臭，後來控制在一定數量後就比較改善了