http://bit.ly/2Gs7Jn3
這次的影片內容是介紹利用彎舉的動作搭配牆壁，在訓練二頭肌的同時加強肩外旋的動作
，在加強旋轉肌群的同時改善圓肩的問題，建議使用比平常彎舉還要更輕一點的重量，藉
此在訓練二頭肌的同時，可以更加改善自己的姿勢。
是Fitting Room~翻譯影片惠我良多 感謝~
作者:
HungryZ (尊重 友善 包容)
2019-04-17 16:08:00久違了 趕快推個
作者:
Fivg (Fivg)
2019-04-17 19:00:00推
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-04-17 19:14:00
推
作者:
howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯)
2019-04-17 19:18:00直接推!!
作者: skingmk (流浪猴) 2019-04-17 19:25:00
先推在看
謝謝這個網站翻譯很多姊夫的影片!希望能一直看到更新
作者: joschen (joschen) 2019-04-17 20:13:00
推～久違的更新
作者:
c280019 (阿吉)
2019-04-17 21:28:00好久不見
作者:
bassh (帶把勿約 正妹++)
2019-04-17 21:44:00推推，受益良多
作者: sj740127 (小不點熊熊) 2019-04-17 22:06:00
推
作者:
creepy (左招財 右納福)
2019-04-17 22:58:00推!
作者:
voho00 (voho00)
2019-04-18 03:54:00推，幫助很大
作者: Sinyer (信野) 2019-04-18 06:19:00
淚推
作者:
lsha0829 (Alex Liau)
2019-04-18 07:23:00淚推
作者: sean10649 (sean10649) 2019-04-18 08:28:00
推！
作者:
a890036 (邱P)
2019-04-18 08:30:00姐夫好久不見!
作者: cooper30678 (GPGPGPGPGP) 2019-04-18 09:26:00
推，這部影片看了很值得
作者: seaden 2019-04-18 11:20:00
久違了，推
作者:
PANG920 (PANGSHAN)
2019-04-18 20:02:00推 希望翻更多徒手的影片!!
作者:
funster (跳起來!)
2019-04-18 21:44:00a大等你等的好苦阿~~
作者: sujuyu (lisa) 2019-04-18 22:14:00
推
作者:
anticat (悲慘世界21歲生日快樂!)
2019-04-19 07:47:00好久不見推~
作者:
iampeiyu (peiyu)
2019-04-19 10:12:00推，感謝大大～
作者: RoBoHoN 2019-04-19 12:51:00
推
作者: eddie909 (絕劍) 2019-04-19 21:12:00
お久しぶりです
作者: blove (我渴) 2019-04-19 23:43:00
推
作者:
bookblue (CHANGE)
2019-04-19 23:49:00推
作者:
kihsya (ya~)
2019-04-20 11:15:00推
作者: afysonic (afy) 2019-04-23 12:50:00
推