最近開始嘗試增肌減脂
在運動約一個多月後
最近發現自己的蛋白質攝取量不太夠
開始有喝一些乳清來補充
目前是喝 jumkick販賣機的乳清
但喝一兩個禮拜突然發現開始長痘痘!
我目前28
已經大概有3年都沒漲過痘痘
運動後作息跟皮膚保養都比以前更調控
結果竟然長痘痘
後來上網查才發現有些人喝乳清會長痘痘
大家有推薦比較不會長痘痘的高蛋白乳清嗎?
感恩
作者:
THPZ02 (THPZ02)
2019-05-03 19:56:00......你在搞笑嗎，可以看看輕鬆陳皮有一篇關於高蛋白長痘的文章
作者:
Cochran (Jin)
2019-05-03 20:12:00選大豆蛋白吧
作者: afd98756 (Ivan) 2019-05-03 20:18:00
我之前喝高蛋白也會長，停了之後就不長了。現在都吃肉解決QQQ 傷荷包嗚嗚
作者:
cami33 (cami33)
2019-05-03 20:31:00只有原型食物
作者:
olly22 (歐粒)
2019-05-03 21:53:00植物性高蛋白 牛肉分離蛋白粉不過也傷荷包 味道好像也不好
作者: nakedlunch (裸體午餐) 2019-05-04 01:04:00
之前發現喝太多鮮奶+乳清會長痘痘 刪掉鮮奶、只喝分離乳清後有改善 後來又發現酪蛋白會害我長痘痘
作者:
lkkpal (沛)
2019-05-04 08:56:00只能換牌子試
作者:
u571530 (roger)
2019-05-04 18:35:00我一開始也是會長豆豆，一直喝一直長，久了就不會長了
作者: ccayong 2019-05-05 12:27:00
我也是會長痘 家裡還有兩大袋myprotein...
作者:
qwersx554 (qwersx554)
2019-05-08 22:28:00不含麩質的乳清 如nutrend
作者:
pooryuyin (pooryuyin)
2019-05-09 16:38:00我跟你一樣症狀，所以不喝鮮奶喝脫脂奶粉乳清改喝分離式乳清，就沒有長痘痘了