不好意思。小弟首次在Fitnesses 版發文
想問一下這邊有人對於Functional Patterns有瞭解，或者有深入研究嗎？
因為近年物理治療、筋膜、功能性體適能等等的概念很紅。
這個系統在台灣目前不久，不知道板上的各位有沒有人知道的？

我FP做兩組FPS

去肌肉海灘版比較有人回

是在炒知名度嗎？

就我對FP的了解，功能性訓練狹隘來說是針對專項運動的訓練方式，例如田徑、格鬥、球類運動...等，廣義來說是改善日常生活中坐、走、跑...等姿態的修正或受傷過的人復健的訓練方式，這種訓練，教練要非常專業，可能基本要有物理治療的背景，我看過很多國外功能性訓練的專項運動教學影片包含格鬥、籃球、棒球...等，發現訓練的共通性是針對核心肌力與肌耐力的加強，且也會搭配重訓當作輔助訓練，例如健力三項、固定式機械器材...等，其實這訓練非常多樣化，個人覺得蠻好玩的。

樓上講的是一般functional training 而不是樓主說