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Re: [閒聊] TVBS的劉乂鳴專訪

作者: supercilious (mnemonic)   2019-05-09 03:35:30
※ 引述《bluegold (丸少)》之銘言：
: 上周轉台時偶然看到劉乂鳴醫師的專訪
: 他採用的是1周7餐的間歇性斷食，其中一周有兩天完全不吃
: 但是吃的時候就不限制吃的內容 澱粉炸物什麼的都可以吃
: 另外再搭配一周三次高強度運動 有氧1小時加重訓
: 不知道有沒有人嘗試過這種型態的瘦身?
作者: aabbaa1123 (小水)   2019-05-09 09:34:00
什麼都吃就不健康了不是瘦就健康的我是指炸物本來就是危害健康的東西不會因為斷食就沒有危害
作者: oldhan1 (oldhan)   2019-05-20 18:14:00
我試過但不是為了瘦身是為了健康， 斷食後後復食大吃大
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