[問題] 傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎? kui5811 PTT批踢踢實業坊

[問題] 傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎?

作者: kui5811 (XDD) 2019-06-04 21:18:58

各位巨巨好
小弟我最近在喝桂格的即時燕麥片
我都把他加到牛奶或是乳清裡面等個十分鐘喝
我覺得滿好喝的而且口感不錯
不過飽足感不夠導致還是會想吃別的東西
目前查到的都是說傳統燕麥(沒有切的)加熱水煮熟後
會比較有飽足感而且會是低 GI 食物
不過好奇傳統燕麥加到冰的牛奶泡久一點會變軟嗎?
如果會，應該還是算低 GI 食物?
另外有人吃過 Bob's Red Mill, Steel Cut Oats鋼切燕麥嗎?
不知道推不推薦

作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2019-06-04 21:20:00

我覺得燕麥吃再大碗公心裡都有點空虛XD

作者: kui5811 (XDD) 2019-06-04 21:26:00

所以還是會加個鮪魚罐頭之類的XDDDD

作者: cami33 (cami33) 2019-06-04 21:29:00

傳統生的燕麥粒要泡，然後像煮飯或煮粥這樣，我自己是覺得，雖然比較飽，但是是空虛型的飽，我會想吃其他鹹的燕麥粒的好處是QQ的，比片好吃我蠢，你的問題好像不是燕麥粒

作者: cherryclovej (cherryclovej) 2019-06-04 21:56:00

我是買其他牌子的燕麥，顆粒小，泡豆漿裡面直接用

作者: giveumyheart (12co) 2019-06-04 22:38:00

桂格傳統燕麥+香蕉+乳清+豆漿+優格打在一起，超飽

作者: molamolajump 2019-06-04 23:52:00

看成你把鮪魚罐頭跟燕麥牛奶加在一起...

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-06-05 00:44:00

我覺得即溶超難吃完全沒口感又有飼料味其實你可以先煮起來放冷凍或冷藏要吃再挖

作者: kui5811 (XDD) 2019-06-05 08:36:00

煮完以後冰起來隔天帶到公司可以放常溫下嗎？

作者: sweap (請享用你的人生) 2019-06-05 09:05:00

即食燕麥片已經經過加工處理，比起未加工容易升糖。

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-06-05 10:06:00

常溫就放越久越有壞掉的可能

作者: sofisofi (CHAOS) 2019-06-05 10:38:00

old fashioned 比即食的略厚要加熱但也可做隔夜泡一整晚ok

作者: oni23 (哈囉。) 2019-06-05 14:17:00

我弟會泡整晚的，隔天要喝微微加熱

作者: yzsungxgcf (＝。＝) 2019-06-06 15:39:00

https://i.imgur.com/bXS5Ld3.jpg原po要不要試試這種加工比較少

作者: ElsieW ( ) 2019-06-07 10:38:00

冰箱過夜沒問題喔，我早上吃沒有另外加熱~

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2019-06-07 18:44:00

隔夜燕麥阿，泡一晚就很軟了

作者: breakheart1a (布雷克哈特EA) 2019-06-07 21:29:00

泡熱水3分鐘再加豆漿

作者: patty0509 (帕蒂思思思～不要大聲嚷[) 2019-06-08 00:35:00

去五穀雜糧店買的原粒燕麥要用煮的像煮飯那樣

作者: yurikamome (毛) 2019-06-16 15:21:00

前一晚泡在無糖優格裡，會產生黏稠滑嫩的口感，也有飽足感喔

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