[問題] 跳舞跟跑步的差別 vi000246 PTT批踢踢實業坊

作者: vi000246 (Vi) 2019-06-17 10:50:10

幫女友問的她很會跳舞
我跟她跳大概四十分鐘我就不行了
只有手跟得上腳都定著沒動
但她能跳一小時以上
跑步就反過來了她跑不到十分鐘就要用走的
大概用8分速跑我平常也沒在跑
都用10~11分速散步四公里
跳舞也會訓練到心肺
應該跳舞跟跑步是呈正比的
為什麼會有這個差別呢?

作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2019-06-17 10:53:00

身體習慣了就會輕鬆做不習慣的事比較吃力是自然現象

作者: yiyun51 (wendy) 2019-06-17 11:06:00

同樓上習慣問題

作者: iscu (qweasdzxc) 2019-06-17 11:22:00

使用的肌肉群也不一樣

作者: b2481 (RayGetRUA-RUA) 2019-06-17 11:50:00

動作流暢度影響很多，動作卡頓對能量消耗差很多別人重心轉移一氣呵成，你的重心是停停走走的移到另一點

作者: rerun (禮讓) 2019-06-17 15:43:00

跑步很無聊

作者: dragoneminem (dragoneminem) 2019-06-17 17:01:00

他是跳什麼舞啊?街舞嗎?

作者: bettybuy (什麼事都叫我分心) 2019-06-17 17:15:00

我也覺得是因為跑步無聊

作者: vi000246 (Vi) 2019-06-17 17:25:00

健身房會跳的有氧舞蹈

作者: kim0929 (Diana Kim) 2019-06-17 19:00:00

妳女友跟我一樣xD 項目不同久了就能拉長時間了

作者: ange09 (玖) 2019-06-17 23:25:00

可能是跑步真的很無聊

作者: ro123eo (魯宏) 2019-06-17 23:31:00

重訓有一段時間了最近才開始上WG的有氧舞蹈課也是跳一下就快不行

作者: cattyy (淋漓盡致) 2019-06-18 11:23:00

我也是去健身房跳舞跑步機太無聊了

作者: loli8 (溜溜) 2019-06-18 17:26:00

跑步無聊+1 上有氧比較能撐

作者: dragoneminem (dragoneminem) 2019-06-18 18:52:00

舞蹈強度也有差,健身房有氧舞通常強度不會拉太高你第一次跳會覺得很累是因為你不熟悉動作,熟悉了就還好,還有你跳舞打出力道的程度也有差

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