作者:
ak1117 (歐耶)
2019-07-11 20:32:00第一次在貴版發言 如有違版規自刪 手機排版傷眼抱歉
前陣子打籃球跌倒 右腳韌帶受傷 右手骨頭錯位
醫生說暫時不能做推的動作
平常的運動習慣就是一週兩次健身房
先跑20分鐘後把所有器材做一輪
視當天身體狀況臥推或深蹲
但受傷後不能動太多手
而且看完醫生之後才發現自己有平底足 加上韌帶受傷不能跑步
這兩週有感自己體型加寬
有沒有在家裡就可以做的簡單運動
燃燒脂肪或輕微鍛鍊都可以
受傷就不要勉強 不如專心在飲食控制上? 間歇性斷食等等
身體狀況不行不要勉強 好好養傷體型加寬不如先從飲食控制做起
作者:
donvito (CryFather)
2019-07-11 23:06:00認真休息吧 這沒什麼好說的
作者:
ttyycc (小捲)
2019-07-11 23:33:00好好休息，怕變胖就注意飲食
作者: ken781222 2019-07-12 08:16:00
身體修復再運動，另外不能亂斷食，怕營養影響身體修復
為什麼一堆人受傷了還硬是想運動?想表達自己很有毅力?
作者:
ttyycc (小捲)
2019-07-12 09:56:00害怕習慣消失吧，我之前肌肉有點發炎雖然理智上知道要好好休息，心理上卻很焦慮(最後還是有焦慮的好好休息啦XD)
作者:
RJYB (Super Robert)
2019-07-12 10:13:00先好好休息吧！
作者:
smileray (X______X)
2019-07-12 11:06:00樓下推游泳
並不是想表達自己多有毅力，而是害怕自己先前的努力付諸流水。受傷休息會退步是難免，不過休息是為了走更長遠的路，在醫囑範圍內的復健可以勤勞一點，但是休息也一樣是身體需要的。
作者:
Manusya (人)
2019-07-13 08:27:00休息吧，如果運動讓你快樂，找另一個娛樂吧