昨天跟剛剛睡醒喝一點牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺頭就痛到快炸了。自己本身下午跑就沒有這個問題，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，還是對調比較好？
作者:
laches (laches)
2019-08-27 08:10:00你有沒有量一下血壓?
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-08-27 08:11:00不會，但我喝牛奶跑步會想吐推一樓，請善用血壓計，身體不舒服請適時就醫
作者:
laches (laches)
2019-08-27 09:26:00平日正常 但早起睡前或其他因素會波動 還是測量一下
早上適合慢跑不是快跑 要快跑至少慢跑個20分左右熱身
作者:
Qooji (老Q)
2019-08-27 12:17:00身體缺水 血液太濃稠?
作者:
humanfly (laguna@HEADSHOT)
2019-08-27 12:47:00一般人早上時段血壓是偏高的喔。
作者:
jumisui (jumisui)
2019-08-27 17:08:00原po我有回文，頭痛是真的要注意喔，不要勉強自己，要改變你的運動節奏、步調。
之前去外面路跑也遇過這狀況欸 後來改去世界健身跑跑步機後就好很多了 可能是外面空氣不好吧我猜
那應該是早上剛睡醒，但身體還沒醒吧~暖身久一點看看
作者:
mofy (sigma)
2019-08-28 14:07:00我只會想睡覺