[閒聊] 游泳怎麼維持強度 jack1218 PTT批踢踢實業坊

作者: jack1218 (赤城我老婆) 2019-08-29 08:15:31

如題
之前試了各種有氧
跑步和騎腳踏車的很容易力竭
但是游泳在力竭之前手就會酸了
手臂揮不起來所以游不快
不過感覺都沒有特別累
或是越游越慢@@
請問游泳是怎麼維持強度的

作者: panda80911 2019-08-29 08:33:00

就肌耐力不夠呀。心肺能力大於肌耐力，所以還沒喘，手就先沒力了。

作者: sweetduck (甜鴨) 2019-08-29 09:37:00

重訓

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-29 09:56:00

追人，誰快追誰

作者: little0817 (eva) 2019-08-29 10:20:00

追人+1

作者: iliketoeat (iliketoeat) 2019-08-29 10:31:00

被人追也可以有壓力XD游特別快

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-08-29 10:52:00

—————以上開放報名鬼抓人——————

作者: JaronL (浪者) 2019-08-29 10:59:00

放隻鯊魚

作者: scott90213 (剛好而已) 2019-08-29 11:00:00

換式捷蛙交替游

作者: ap926044 (法號失智) 2019-08-29 11:20:00

當然是游在正妹後面>/////////<

作者: hdw 2019-08-29 11:45:00

好奇問一下，一般在游泳池怎追人啊???遇到高手本身就不容易，泳池又有分道，彼此都不想被干擾還是我是輪班的關係，總是享受自己游泳的世界XD~~同一泳道，兩個人速度差太多，游得快的幾乎都會換畢竟游泳不像跑步這樣，容易超車

作者: halulu (I'll be there.) 2019-08-29 12:53:00

去快速水道

作者: scott90213 (剛好而已) 2019-08-29 13:07:00

另外這和跑步一開始很像阿還不喘但腿很重跑不動了這時候如果選擇停下來就永遠無法進步遇到手痠就是繼續撐下去

作者: AaronRodgers (Aaron Rodgers) 2019-08-29 15:51:00

有用手錶嗎？

作者: mathrew (Joey) 2019-08-29 18:59:00

去快速水道感受壓力

作者: vi000246 (Vi) 2019-08-30 11:12:00

手錶在水中測不到心跳但是可以看一趟的時間

作者: batista1980 (生活要精采) 2019-08-30 22:14:00

游泳腳比手累喔

作者: weixiaoyo (小天使) 2019-08-31 19:29:00

到泳池裡找到相對快速的泳道，累了就上岸休息

作者: HayateL (HayateL) 2019-09-04 22:35:00

同樣的距離，逐漸減少完成的時間

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