雞胸肉吃久了，想要換換口味
剛好今天去好市多買冷凍青花菜，順便就拿了一袋烤雞腿，
想請教大家的是，
好市多烤雞腿(一袋8隻入)，去雞皮後的平均一隻的熱量及營養素是多少？
我用myp查詢，只有查到下面這筆資料，
https://www.myfitnesspal.com/zh-TW/food/calories/-768371227
不知道這是不是還沒去皮前的資料？感覺脂肪超高啊！
求營養達人解惑。
順便問，我有進行斷食，一週五天16/8，兩天20/4，
斷食的期間內，食用酵素，不知道會不會影響斷食效果呢？
以下是我吃的其中一款酵素
http://www.pineapplehill.com.tw/product_detail.php?p=2&id=54
作者:
gnaj (JJ Hsu)
2019-09-29 23:05:00作者:
sammoon (sam)
2019-09-29 23:29:00秤過一隻腿大概是150g
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-09-29 23:38:00
為什麼要去皮？
我建議你是吃東西的那餐後吃酵素 然後補足一天酵素的量基本酵素都有一點點熱量 會介意斷食的 這樣應該沒有太大問題 我一天一餐酵素也這樣吃 到現在都很正常
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-30 11:45:00不要花錢買沒意義的補給品就不會有無謂的煩惱
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-30 12:59:00你搞錯了，我的重點在"沒意義"
就是吃了有效果我才吃更何況有意義沒意義也不是你說的算
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-30 13:07:00花的是你的錢當然是你開心就好啊~ 安慰劑都有15%效果了
沒吃酵素前，我的排便很不順暢，甚至很"乾硬"是吃了酵素才改善很多的，我想這個錢對我來說值得
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-30 13:17:00OK
笑死酵素和益生菌不是和葉黃素一樣算是保健品嗎？某樓最好天天愛均衡飲食都不用補充也很好啊呵呵。我覺得要看有沒有含糖，因為斷食主要就是不要刺激胰島素不是？
我吃myp的鋅也有軟便功能 一次吞兩顆還會直接烙賽xdd
作者:
uniko722 (uniko)
2019-10-07 19:22:00我覺得多吃青菜和高纖的水果 排便就會比較順
作者:
happyma (好想睡)
2019-10-13 03:30:00其實油脂夠，排便才會順。