如題
通常晚餐七點半左右吃
早上到八點左右量血糖
總是在一百上下 經常出現10x的數字
按定義已經是 pre-diabete
但是飯後兩小時大多正常 大部分11x
除非偶爾吃太飽 會到130～140
hb1ac也都正常 5.2
家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情況
平常每週運動五天以上 重訓跑步混合
171cm/65kg 體脂 13左右
google過 血糖有所謂dawn phenomenon
空腹太久 半夜血糖太低
之後身體調節 反而清晨沖高
所以也試過睡前吃點起司 試試
結果還是沒改善
所謂正常人空腹 100以內
是適用所有人嗎？
還是會有某些人群會偏離這範圍?
我可以做什麼改善 或是不用理它?

為何不去看醫生啊......驗糖化血色素最快啊= =

原PO說了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！所以醣化血色素是正常的。

建議看「過度診斷」一書，你就比較不會這麼擔心了早期膽固醇超過240才算異常，現在200以上就異常，很多其實邊緣數值的是不需要過度擔心的

不要自己當醫生

有沒有地中海貧血？

健保檢查報告應該會有說明，所謂的正常範圍意義為大多數人(約95%)，的範圍；輕微的異常很多時候不是真的異常那也只是個觀察指標，真的會怕就去看醫生做精密檢查

看醫師，不要隔空抓藥

EX:台灣男生身高大約落在160~190，如果你192...也是正常啊

空腹血糖來自肝醣 跟你昨天晚上吃什麼沒關係飯後血糖那麼低 代表你胰島素敏感性還不錯 先不用太擔心 維持健康生活習慣即可

有定期量是還好，醫生是說空腹10*其實還好，重點不要超過126說錯，是禁食10*是還好，可接受範圍

我只能跟你說不要被醫生嚇了 我親戚在美國當檢驗師 說沒有吃藥的人看醣化血色素沒啥意義 可是台灣醫師很多都拿來當是否糖尿病前期的指標 然後就建議你吃藥了

笑死了 檢驗師去評論醫師 那怎麼不去當醫師

推vastwu flyaway2100

台灣的醫師也是照美國的guideline來好嗎

擔心的話就隔幾個月再檢查看看，都差不多的話應該就沒差我家人也是空腹10x出頭一點，糖化血色素未超標，大概半年又測一次總共側了三次都差不多，醫生就說這樣還算OK，注意一下生活飲食就好

要釣出黃醫師出來衛教一番才會安心嗎

醣化血色素也不會一超標，醫生就建議吃藥啦，都有個過程的。如果是前期，醫生頂多建議追踪，看情況有沒有變好或變壞。同意樓上幾位網友，飲食正常，有適當運動比較重要。

查網路糖尿病前期在5.7%-6.4%自費吃METFORMIN可以預防

不管你血糖是否「正常」 早餐第一推薦 地瓜

我有吃蒸地瓜 只是不是每天吃 吃地瓜容易脹氣自己量血糖 已經持續了幾個月 沒有每天量 但大概都是穩定觀察到的飯後血糖規律是 跟我吃什麼 吃多快 飯後有沒有散步活動 關係性不高 唯一高度正相關是吃多少空腹血糖就抓不到規律了 似乎是跟睡眠品質有相關 但不確定

擔心的話就花錢做檢察吧 雖然美國的醫療很貴但再貴也沒有身體真貴

糖尿....

請問你有量血壓嗎？血壓值是多少？

…你HBA1C都在正常範圍了，在意AC sugar幹嘛某S不要害人，檢驗師只會看數字，他知道糖尿病怎麼處理嗎？要講要講超久的，有問題就去看醫師，不要聽一些喜歡cosplay醫生的路人

cosplay反醫師