各位大大您們好：
最近變胖的速度驚人，
自己本身過去比較瘦，想趁現在有肉些做日常重訓，
在網路上有看到下面這一款"負重衣"
覺得可以增加平常訓練機會，
https://www.super-landing.com/Heavyclothing
想請益各位前輩這種負重衣，是否多多少少對重訓有幫助呢?
感恩...T^T

走路可以帶，重訓就不要了

要學李洛克嗎～XD我是覺得認真運動比較實際

既然是新手 光是不負重就練死你了 就不用花錢給自己找麻煩了

同一篇文章 此版和肌肉沙灘版的推文就是不同

小李，阿凱老師教你八門遁甲了沒？

你要增加重量把槓片增加、拿更重的啞鈴不就好了？

這個是練跑用的

好唷~所以跑步其實算適合的囉:)

這是什麼XDDDDDDDDD

小李是你？

我有自備五花肉了 謝謝

穿這個跑步?不要害人好嗎= =這種負重衣....腰跟膝蓋會先壞掉吧...

是拿來增加徒手引體或臥伏撐或滾輪時自重的產品，我是覺得替代方案很多實在沒必要

某社影師沒負重就肩膀酸酸的，你可以請教他看看

我什麼都沒穿大概跟這差不多

穿這個練引體向上或dips是可以的 比負重腰帶來的舒服

我都拿來練表蓮華 蠻有效的

我有用過負重衣一年多，但是是徒手兩年多之後想要突破引體跟dips次數及力量才買來用，新手不建議，先把徒手自重練好，引體及dips至少10下以上再考慮負重衣，但若要練腿可以先買來當負重練。

新手自身體重都沒練好 還想負重

補充：千萬別拿來練慢跑

明顯 休息是很重要的一環 可以瞭解一下過度訓練 要塑身飲食的重要性更高 而且這產品那麼有效 早一堆健身網紅在賣了

七龍珠裡面有

腰帶掛槓片上槓前看起來像是練其它東西XD

覺得沒什麼用 = =平常在萵苣看一堆人重訓也沒人在穿這個的~

膝蓋會先爆掉吧

等到你練起來覺得不夠用再來考慮吧 ~_~

你先學八門遁甲

我都拿來練朝孔雀 供你參考

防彈衣