作者:
MVagusta (Dragster RR)
2020-04-05 16:25:09最近看新聞，NBA、足球、奧運選手都中獎
也都有看到媒體在講說適度運動才真的能提升免疫力
我自己平常是一週練4-5天，一天1個多小時
就算不去健身房也會在家做徒手訓練
基本上就是練到自己不行為止
只是看到這些新聞，最近有在考慮是不是要減少一下運動量
但依據到底是什麼啊?可以怎麼知道應該要運動到怎樣?
是要看心率嗎?求解
作者:
DrPaper (紙博士)
2020-04-05 17:15:00？？？？？？邏輯？？？
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-04-05 18:01:00
樓上XDDDD
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2020-04-05 18:27:00你有沒有運動跟你/會不會/被感染無關 最重要的是你有沒有與人接觸而沾染到病毒 建議你不要踏出家門比不運動還有實質防疫效果
先不提武漢肺炎感不感染的問題 在不適當的過度運動下免疫力反而會下降 建議你還是適量運動比較安全
作者:
im31519 (風水似月)
2020-04-05 19:48:00你要不要先看阿中部長和疫情指揮中心的洗腦廣告怎麼跟你說的....
作者: Zbomb (Z型炸彈) 2020-04-05 22:39:00
你平常會戴心率錶嗎？基本上就是從心率區間來判斷，大概維持在最大心率 70-80% 中強度運動就好
作者:
placate (阿哩不答5566)
2020-04-06 00:40:00如果你是長期而且高強度在運動 其實蠻推薦買一支運動錶的因為我有在跑馬拉松 我自己是戴forerunner945 他會自己幫我判斷我是不是過度訓練 然後分析我身體的負荷程度
作者:
youga (妖嘎)
2020-04-08 15:52:00你是不是邏輯不好？
作者:
jma307 2020-04-08 17:00:00想問心率錶+1
作者:
surot (修洛特)
2020-04-12 16:03:00確實，先從多唸書提升智商開始或許比較有幫助
看你的運動量，garmin其實蠻推的，他們家的運動功能做的還不錯基本上心率跟卡路里都蠻值得看的
作者: seanidiot (idiot) 2020-04-17 17:12:00
當然要運動啊，妳沒看他們得獎後多快康復