以前都有習慣吃消夜
偏偏消夜都是炸的 滷的 烤的
又鹹 熱量又高
開始運動+控制飲食之後
雖然知道要戒掉吃消夜
不過 Dan John 說過 人的毅力只有一罐
毅力已經花在每天跳繩 30 分鐘上了
沒多少可以花在控制飲食上了
所以偶而忍不住還是會吃
最近看到有 Youtube 介紹摩斯漢堡的一款餐
吃完驚為人天啊 熱量不高也還算健康
摘鮮綠炸蝦堡(233.2大卡)+新夏威夷鮮蔬沙拉(97大卡)+無糖綠(0卡)
漢堡沒有麵包 外面包的是蔬菜 蔬菜量甚至比沙拉還多
當然是吃不飽 但是可以暫時停止一下吃的慾望
剛剛就是運動完忍不住 又想吃
又跑去吃這組 美味啊 ...