小弟我因為手術目前身體狀況處於''幾乎無法進食固體食物''的情況
這個狀況會持續數月後回復正常
但目前是比豆腐更硬的東西都無法入口，甚至比較硬的豆腐都不行
在這樣的情況下我能攝取的食物種類及蛋白質都相當有限及不足
有鑑於這種狀況，我有考慮乾脆以蛋白粉做為約百分之85以上的每日蛋白質來源
我知道肌肉合成除了蛋白還是得要有其他營養素參與，
所以純喝蛋白粉效率肯定不如從食物攝取，但我現在只能從權
我主要是想問
假如我真的這樣做，每日至少得從蛋白粉攝取100~120克的蛋白質
喝這麼多蛋白粉，會不會有健康的疑慮阿????

應該先問醫生能不能吃吧，我一天大概也都是3-4份的乳清在喝

喝亞培安素啊

還是要均衡飲食吧，建議問營養師或醫師

我直接把手搖改成乳清吃飯的時候當飲料喝啊，這樣一天3、4份不是問題其實還蠻簡單的

我之前是蛋花湯/水果牛奶/蛋白粉交替喝

把肉打成醬？老飯骨有教一道雞豆腐就是把雞胸打成泥去煮

安素這種給術後的人吃剛好

不管怎樣水都要多喝

是縮胃手術嗎

猜是正顎

你腎沒問題應該是可以 不過對腎還是有一定負擔就是了

只喝乳清 這樣整天熱量也不夠 可以考慮安素 畢竟是針對手術或無法正常攝取飲食的人設計的

其實只是拔智齒

如果單說蛋白質攝取沒問題

當初住院沒有請營養師過來看你嗎 你應該要問一下營養師

問醫生 以補充蛋白質的角度 吃乳清很正常

牛奶、豆漿、蒸蛋。營養補充品就跟你說是補充了…

安素不就高蛋白 那就喝乳清啊... 可以用嘴巴吃就盡量吧不足的地方再用乳清補

我是不懂不問醫生在網路問鄉民會比較專業？

問醫生

可以喝但不能只喝蛋白粉 成分太單純了不健康

手術要恢復不可能只吃高蛋白啦，各種營養都要

沒差，只是靠食物還會有其他營養素當然更好

感覺要問醫生，喝多應該沒差吧，就是補充足夠蛋白質再加其他補充微量元素和營養的東西 但還是問醫生保險

安素除了維生素之外熱量也幫你配好，很適合術後無法進食的人

我是乳清+綜合維他命+魚油+益生菌+水果或沙拉+橄欖油

安素短期喝還是比較適合 乳清沒這麼多營養份

先找醫師聊，祝你早日康復

我之前問營養師 他說我在減脂期大量補充蛋白質不夠的話 用喝的也要喝夠 但前提是一天熱量要吃足

安素有維他命以外的營養素和熱量 可以安素套乳清吧可以找營養師幫你配好比較快

辛苦了 早日康復

如果單純因為吞嚥跟咀嚼功能影響，或是鼻胃管灌食的話，你可以試看看攪打餐，如果是消化器官開刀還是建議詢問醫師跟營養師，網友不知道你的情況也沒辦法給建議，我是戴牙套不太能咀嚼，會用食物調理機攪成糊再吃進去

不是健康狀況請以醫生意見為主

我是戴牙套+1，一天喝兩份高蛋白+B群+魚油+豆腐/蛋，或是把滷雞腿/魚肉分成小片方便進食

用安素吧 營養都幫你配好 又更好吸收

如果用豆漿或是牛奶再加蛋白粉呢，或者打蔬果汁可以