看到這篇也來回應一下
我是一打二全職媽
大寶3歲多、二寶一歲半
懷大寶孕前，身高163 體重53 體脂23%
雖然不是大瘦子也稱的上勻稱穠纖合度了
懷孕的時候每天都好餓，餓到不停亂吃
想說沒關係生完就會瘦了
（並不是啊啊！奉勸孕媽咪真的要好好控制體重，產假減肥好辛苦QQ)
結果胖了22kg 胖到75......
生完大寶努力瘦回60
沒想到...又懷二寶胖到75...
第二胎做完月子後一度瘦到65
結果一打二心太累
每天靠零食飲料慰藉自己又胖到70...
每天開著鏡子肥胖的自己、衣服也穿不下、
邋遢、因為胖也不想打扮
每天心情都很差，覺得為什麼要生小孩把自己搞成這樣，受不了這樣的自己下定決心減肥
，想把以前的自己慢慢找回來。
開始減肥起始體重是70 體脂37%...
（這時候二寶大概5個月）
減肥別無他法就是管住嘴邁開腿
第一步就是戒斷飲料零食
搭配168間歇性斷食+減醣
因為還在餵母奶的關係，營養很重要
當時我是吃大量蔬菜+蛋白質（水煮蛋、豆漿豆腐、肉）並且把澱粉從白飯換成地瓜
優良的澱粉很重要！
至於零食飲料、我偶爾真的很想吃的時候還是會吃一些，但就是克制量吃幾口就好。如果
飲食太嚴苛我可很快就放棄又再大爆發吃垃圾食物了。
運動方面，一週四天（兩天有氧、兩天重訓）
沒辦法再多了，要陪小孩
我白天一打二、先生下班吃飽後小孩交棒給他
其中有兩天我要幫學生上家教，家教下課後就是去健身房或操場報到，其實很累。練完回
到家都晚上11:00了，另外兩天則是安排在假日。
經過一年兩個月體重從70 體脂37%
到現在55 體脂25%
中間有因為冬天跟著冬眠休息兩三個月XD
不然應該還可以再瘦一點
胖的時候根本不想拍照所以沒照片
只有前幾天拍的
雖然身材已經慢慢回去了
但胸的話...因為餵了一年半的母奶，已經回不去了....桑心
https://i.imgur.com/F3qpWSm.jpg
https://i.imgur.com/qYd3g6S.jpg
https://i.imgur.com/3dgCS2p.jpg
一打二太忙 好像都沒什麼好照片
只能稍微挑幾張比較看得出手臂身材的