[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎?

作者: dara (dara)   2020-06-29 14:45:32
租屋處不能開伙,平常外食也很難抓熱量
對我來說比較方便的就是便利商店
但當然也不是說每一餐都吃
只是上班的時候,早午餐幾乎都會買超商的來吃
像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD)
https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓個250大卡,其他比較常買的超商產品
就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等
想請教版上經驗豐富的各位
平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎?
先謝謝大家了!
作者: skykenny611 (阿透)   2020-06-29 14:56:00
求方便可但長期下來太貴了~營養價值不划算
作者: dreamwing11 (嗚咕)   2020-06-29 15:33:00
youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片
作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2020-06-29 15:33:00
其實便利商店真的可以吃得很健康的,只要你錢夠多
作者: justsay (說說而已)   2020-06-29 15:45:00
現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿 但真的很傷荷包
作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)   2020-06-29 18:06:00
挑淺色茶葉蛋全家預售一顆9元 搭玉山回饋
作者: kof70380 (小隆)   2020-06-29 20:40:00
我會買鮭魚飯糰或火雞肉飯糰、茶葉蛋、香蕉
作者: yiyun51 (wendy)   2020-06-29 21:32:00
茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉
作者: qazws08 ([戲言])   2020-06-29 21:57:00
省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來
作者: j2585366 (我養的魚淹死了)   2020-06-29 21:58:00
挑原型食物就對了
作者: kv8220 (比安卡)   2020-06-29 22:32:00
https://i.imgur.com/mi0QO06.jpg ig有很多營養師都會做這種圖可以加減參考~但就是$$$$$$$
作者: tilthend (inbonfoy)   2020-06-30 00:29:00
美廉社2顆茶葉蛋只要14元
作者: alice1982 (Alissy)   2020-06-30 10:50:00
最近也滿常買地瓜配AB優酪乳來吃 熱死人的天氣吃很解膩 身體也比較沒有負擔
作者: yaazzi (yaazzi)   2020-06-30 12:44:00
2蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=75
作者: Loveuux (香香)   2020-07-02 01:16:00
全家便當好吃
作者: pk90290 (春夜)   2020-07-02 09:48:00
都是錢的問題......錢沒問題就好了XD
作者: INSUR (城市咖啡)   2020-07-02 11:28:00
茶葉蛋 雞胸肉 無糖豆漿
作者: Christinaa (獨立人)   2020-07-02 14:58:00
即食雞胸肉跟其他超商全聯比有比較便宜一點
作者: jaundice68 (每天都會有好事發生)   2020-07-02 23:52:00
蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜每天都要去7-11花個2-300,吃兩餐真的貴
作者: ameko147 (好吃的薯來寶)   2020-07-03 11:34:00
超商其實蠻方便 尤其算熱量
作者: s6031417 (曦和)   2020-07-03 16:28:00
茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜
作者: Anda (加油)   2020-07-03 19:39:00
小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@
作者: laurakao   2020-07-03 20:52:00
小吃店的地瓜葉加油蔥加很重
作者: jaundice68 (每天都會有好事發生)   2020-07-04 11:56:00
油蔥可以叫他不要加,我都點蛋花湯裡面加一份燙青菜
作者: Erika98   2020-07-06 08:57:00
蠻推薦711 simple fit的便當 我中午有時候就會去買那個來吃
作者: rotersitar (馬蛋來了~~~~)   2020-07-06 17:18:00
雞胸,茶葉蛋兩顆一顆不吃蛋黃,無糖豆漿
作者: alwaysfunk (Ahh~Yeah)   2020-07-08 00:38:00
我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸 173卡有21g蛋白,雖然
作者: wiwi951236 (wiwi)   2020-07-08 14:31:00
雞胗好吃但偏貴QQ
作者: Zbomb (Z型炸彈)   2020-07-08 23:02:00
雞胗真的好吃~
作者: LurBo (LurBo)   2020-07-12 12:17:00
基本會挑7折的時候買
作者: RHFC (onland)   2020-07-14 18:30:00
優酪乳其實熱量不低,要注意一下

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