大家好
最近父親節幫我爸辦了WG的會員 讓他去運動
主要就是用跑步機跟一些器材而已
反正都辦了 也想上些有氧課 比較不會浪費錢
只是不太清楚有那些課程比較適合長輩上
我自己是上過Body Combat跟Body Pump這種
感覺太激烈 可能會跟不太上 瑜珈類的我爸又不太喜歡
想來問問看大家有上過什麼課程覺得適合的呢?
謝謝
作者: jojosie (下一個旅程~) 2020-08-12 13:23:00
舞蹈類的呢？ ex:活力有氧、國標舞
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-12 13:44:00重訓課，男人比較喜歡有力量可以展現力量的課程。
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-08-12 14:07:00
crossfit
作者: yafen8888 (紅茶小公主) 2020-08-12 17:25:00
還好啦 老師都蠻會關心學生的 看起來不太行的他就會去阻止(哈) 叫你爸量力而為就好 都試試看唄
我爸都去公園散步和吊單槓 我媽也都去萵苣上有氧 讓長輩動一動很不錯XD
作者:
ching82 (ching)
2020-08-13 01:32:00balance不是純瑜珈 有太極 瑜珈 皮拉提斯 應該會喜歡@@Pump我有看過老人家很喜歡的阿 不要拿太重應該可以拉~
作者:
euruing (沒了靈魂的軀殼)
2020-08-13 10:41:00可以跳ZUMBA，跟不上就亂跳，我看很多婆婆媽媽都來跳XD
作者:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-08-13 11:13:00挑老師同學漂亮年輕溫柔有活力的 爸爸就會有動力了
不錯了啦 我媽連動都不想動xD 但我是想說把她抓去游泳走水