大家好，小弟我第一次發文
若有哪裡不符版規再跟我說，謝謝大家！
（手機排版敬請見諒）
我近期因為參加公司減重比賽
於是開始減肥+一點重訓到現在
附上約45天的inbody測量
https://i.imgur.com/5RhxTRp.jpg
體重：79.9 - 77.1 減少 2.8
體脂率：38 - 33.9 減少 4.1
骨骼肌重：27.7 - 28.6 增加 0.9
看起來好像有增肌減脂
肚子明顯消風不少 二頭肌大一點點
自己是覺得小有成績
可是 我到公司的體脂機量
是有用手拉測量的那種 就變成
https://i.imgur.com/ePr0S4y.jpg
體重：81 - 76.1 減少 4.9
體脂率：29.8 - 28 減少 1.8
外面測inbody和公司測量的時間相近
(Inbody第一次在WG 第二次在迪卡濃測)
想問我該相信那個數字？
是有什麼原因造成體脂率誤差過大？
我的經驗是一般家用體脂計對太高或太低的極端值都比較不敏感
作者:
leafgg (leaf)
2020-08-20 16:54:00不同器材只差2%算少了 建議只看同一個 以inbody為準就好
作者: Doralice 2020-08-20 17:55:00
不同機器，身體水腫程度都好影響
作者:
BUMAS (中年人)
2020-08-20 17:57:00褲子的皮帶最準
作者: Alan1995 (全全) 2020-08-20 19:00:00
腰圍最準
作者:
ro123eo (魯宏)
2020-08-20 23:31:00我也是在WG量INBODY 盡量同一台去量比較兩次的數值才會準一直換機器的話 數據很跳
相信同一台，同一個時間同一個身體狀況量譬如每天早上十點排泄完空腹脫光在家同一台量然後相信你的鏡子和你自己的裸體