作者:
srdarren (時間 停止吧!)
2020-09-02 15:25:56本肥宅大叔從18歲 就胖到快到四十歲 體重幾乎都九十幾公斤
今年4月時甚至到103公斤 都快彎不下去了
在想我真的要這様胖下去嗎 想說看能不能在四十歲前 把體脂降到20%
第一個月 我靠著低醣飲食 加每天單車通勤兩小時 瘦了七公斤
第二到四個月 我是吃生酮飲食 我還吃蠻開心的
每天吃著肥肥的三層肉 及豬頭皮 一樣是騎單車通勤
今天去測量 體脂真的降到20%了 真開心
接下來我要結束生酮飲食了 因為想重訓增肌啊 沒有碳水真的不容易合成肌肉
期待有一天能把我肥肚變腹肌 我想脫離單身啊 大家一起努力吧
https://imgur.com/a/Dn9sbNn
https://imgur.com/a/6G3feLy
可以問一個笨笨的問題嗎？最上面跟最下面的照片哪一張是前？那一張是後？
恭喜你達到正常的體重，但如果你想要看見你的腹肌，天天吃肥肉可能很難
作者:
fowei (小維)
2020-09-02 15:47:00生酮做的對是可以減脂的.不過長期還是要回歸正常.恭喜啦~
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-09-02 16:07:00單車兩小時，到公司要洗澡吧（誤
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-09-02 16:12:00恭喜
作者:
HmmHmm (凝結的時間)
2020-09-02 16:26:00恭喜！ 這樣會有皮的問題嗎
天天三層肉豬頭皮.....生酮用的油脂有差的 你這樣搞有可能心血管指標會變差 建議你最好追蹤檢查
作者:
cami33 (cami33)
2020-09-02 18:50:00強
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2020-09-02 19:54:00厲害
作者:
B0Y0 (29大頭)
2020-09-02 22:32:00帥
作者:
cashko 2020-09-03 00:22:00推一個，我超愛吃白飯，生酮真的做不來
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2020-09-03 11:20:00臉整個小下來 厲害
作者:
lariat (幸福 自由 富足)
2020-09-03 11:56:00帥
作者: StayJunkies (Junkies) 2020-09-03 12:20:00
厲害厲害
作者: ogakelin 2020-09-03 17:29:00
你好強
40歲還可以四個月瘦20公斤真的很厲害我20歲曾有過2個月瘦10公斤,但那是20歲....
作者:
Maisie (自由)
2020-09-03 19:43:00厲害
作者:
GoBabyYA (ya baby)
2020-09-03 20:28:00肌肉也維持得不錯，恭喜
作者: AGATELINK 2020-09-03 20:35:00
好猛，但不知道為什麼胖胖的看起來比較順眼，瘦下來的照片有種操過頭的感覺
作者:
ponycock1 (holygrail)
2020-09-03 21:41:00我也覺得胖的時候看起來比較順眼XD
作者: fzxcvbna 2020-09-05 14:53:00
胖的照片比較好看
作者: wow1991512 (卡比獸也太可愛了) 2020-09-07 23:09:00
單車好猛
作者:
dreamed (夢夢)
2020-09-08 12:06:00胖胖比較帥