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[問題] 我的肚子還有救嗎...?

作者: cute183 (腦海中的橡皮擦)   2020-09-06 01:27:25
可怕圖愼入
https://imgur.com/a/mMHUFL1
31歲 178/86
肚子從很久以前就有
但是大概從前年開始體重增加 肚子也越來越大 都只胖肚子
被家人女朋友唸到很煩 自己也覺得該減重了
平常都是坐辦公室 從來沒有運動習慣
明年沒意外應該會結婚 想要好看一點啊 也為了健康好
然後飲食從不忌口 好吃的東西就一直吃 都吃肉類很少吃水果
不過最近飲料都改喝無糖
打算這個月先報名健身房
各位健身達人可以給我點方向嗎?
飲食及訓練該怎麼調整?
作者: kuninaka   2020-09-06 01:31:00
抽脂
作者: donvito (CryFather)   2020-09-06 01:36:00
伸手牌？先給一下你現在的飲食習慣好不？
作者: Gelato (義式冰)   2020-09-06 01:45:00
沒有
作者: v2266514 (阿龍)   2020-09-06 01:51:00
伸手不如先爬文
作者: nigi0309 (妮姬)   2020-09-06 01:54:00
坐而言不如起而行
作者: leafgg (leaf)   2020-09-06 02:02:00
沒救了 不如多喝幾罐可樂吧
作者: llkk (jessie)   2020-09-06 02:32:00
前面幾篇的爆文, 重點是有沒有想減, 還是只想挑輕鬆的做
作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)   2020-09-06 03:21:00
爬文
作者: likeaprayer (Dreamlover)   2020-09-06 03:52:00
認真想瘦的人會自己查資料搞清楚狀況 如果有疑問才發問 這個陳述完全看不出來原PO有把這當回事
作者: ahaw99 (限速100)   2020-09-06 04:00:00
31歲知道怎麼上網查資料嗎
作者: zxzxcv (.....)   2020-09-06 06:12:00
完了小心癌症糖尿病
作者: alfahsu (Alfa)   2020-09-06 06:20:00
放棄吧，等到135公斤再去做抽脂
作者: waterlovers (waterlovers)   2020-09-06 06:21:00
肚子脂肪，我的經驗就是有氧，跑步、游泳卯起來
作者: lianginptt (我要發了)   2020-09-06 07:54:00
就去報名健身房讓教練宰阿
作者: ai2311 (assa)   2020-09-06 08:28:00
沒救了
作者: opm (活著堆好積木)   2020-09-06 08:29:00
不想自己忌口又不運動,那縮胃割小腸抽脂要試嗎?抽脂直接切肥油,縮胃東西稍微吃多點就會吐,小場短了一輩子營養吸收不良,變皮包骨都有可能,也不排除手術中死亡
作者: sakura94425 (ML)   2020-09-06 08:36:00
從不忌口 不運動 還不爬文那沒救了^^
作者: s210633 (LULU)   2020-09-06 08:41:00
大肚子就是內臟脂肪爆表了
作者: ZincSaga (轉瞬之間)   2020-09-06 08:55:00
沒救 建議砍掉重練
作者: cuba391156 (cuba391156)   2020-09-06 09:56:00
嫉妒有女友
作者: jojosie (下一個旅程~)   2020-09-06 11:25:00
只胖肚子很容易得慢性病 要小心哦
作者: LittleYueh (岳)   2020-09-06 11:32:00
都打開網路了，查一下==
作者: ejrq5785 (ejrq5785)   2020-09-06 12:18:00
有救
作者: arfa0711 (吃青椒)   2020-09-06 12:26:00
如果不怕痛 可以抽脂手術 最近看網紅友分享
作者: immortaIth (niwa)   2020-09-06 12:40:00
反正等要結婚就不要顧忌了
作者: omage ( )   2020-09-06 12:54:00
懶成這樣連查資料都懶，當然沒救
作者: ChungLi5566 (中壢56哥)   2020-09-06 13:51:00
內臟脂肪 飲食佔100% 先管好你的嘴巴抽脂沒辦法抽內臟脂肪,這肚子應該中度脂肪肝了
作者: skyzain (笑笑的)   2020-09-06 15:20:00
如果尿尿低頭看不到弟弟 我就好心點幫你做功課
作者: A102 (＃５)   2020-09-06 16:01:00
會這樣問的就算有答案也不會做啦
作者: kuninaka   2020-09-06 17:12:00
我認真回答一下
作者: xup654z (林小峰)   2020-09-06 17:12:00
還有幾個月羊水就破掉，很快就出來了，別急～
作者: kuninaka   2020-09-06 17:13:00
先不要想運動，先控制飲食少油少鹽 少加工食品 多喝水 不喝糖飲撐過三個月再說
作者: sm981512 (豪好)   2020-09-06 17:46:00
笑死
作者: ap926044 (法號失智)   2020-09-06 18:00:00
建議火化:)
作者: akino911911 (腐)   2020-09-06 19:00:00
沒救了，建議切了
作者: rindesu (rindesu)   2020-09-06 19:19:00
連懶叫都遮住了，幫QQ
作者: catia (bear)   2020-09-06 21:18:00
纖維加到600g以上，保證瘦。
作者: zxnstu3104 (skykeeper)   2020-09-06 23:22:00
沒救啦
作者: wiwi951236 (wiwi)   2020-09-07 00:11:00
31歲有點難嘗試戒糖飲和油炸三個月再說
作者: cvv00010 (謬論)   2020-09-07 07:54:00
。
作者: RJYB (Super Robert)   2020-09-07 11:36:00
發問前都不先做功課？！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught)   2020-09-07 16:07:00
沒救
作者: dalaladalala   2020-09-07 18:17:00
建議自盡
作者: kirorolove (誰喵我?)   2020-09-07 18:35:00
都上健身房了，抓個巨巨來問就好啦
作者: AndrewWiggs (圍巾)   2020-09-07 22:52:00
我都拿鐵絲綁成六塊肌，給你參考
作者: sw123452944   2020-09-07 23:47:00
這個肚子如果照我的方法一個月應該可以消一半
作者: cocazero (Zero)   2020-09-08 23:56:00
教練課買起來
作者: Audien (Audien168421)   2020-09-09 04:30:00
嘔嘔嘔
作者: gintama001 (LT)   2020-09-09 15:58:00
會來批踢踢發文 但是不會估狗~?
作者: dkny5759 (seto880216)   2020-09-14 16:41:00
沒救
作者: rick9321 (哈嘍你好嗎~~~)   2020-09-15 13:17:00
不要吃就會瘦 相信我!
作者: moara (櫻花勾吻鮭~)   2020-09-20 17:49:00
這裡要伸手牌，建議直接花錢請教練
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