[閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2020-09-26 10:31:52

https://bit.ly/3cBvo2H
這次的內容針對重量訓練對生長發育的影響說明，很多人擔心太早接觸重量訓練會影響生
長發育，導致身高因此受限，但身材較矮的人其實在舉重、健力等運動項目有優勢，之所
以不建議太早接觸重量訓練，是因為荷爾蒙分泌不足的情況下會影響訓練成效，但學習正
確的動作模式是沒有關係的，年輕人可以用較輕的重量先培養正確的動作模式。

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 2020-09-26 16:46:00

事關身高寧可信其有不可信其無，不過...年齡過了沒差了

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-09-26 17:56:00

感謝翻譯

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