小弟去年腳踝開過刀，這一年來胖到78kg，這三個月開始恢復規律運動和飲食節制，
然後上禮拜去量了一下inbody，
http://i.imgur.com/kGXvMwx.jpg
體重69.5
骨骼肌31.3
體脂肪重14.2
我的問題是，這樣算出來我的骨骼肌率有45% (爬文看起來算稍高？
但FFMI 只有18.9，肌肉量感覺很普通？
所以應該是要看哪個指數對自己肌肉量的參考會比較適合呢？
謝謝！
看鏡子你有沒有發現下半身肌肉比例較高，只看上半當然覺得普通
沒錯，我下半身真的一直都比上半身胖壯，但inbody下面的部位分析，我的四肢也只是在正常區間說
輕的人骨骼肌率會比較高是正常的一個50公斤的人有25公斤骨骼肌跟一個85公斤但有40公斤骨骼肌的人前者骨骼肌率高於後者，但我們都知道後者比前者強壯
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-10-03 21:27:00看哪個指數? => 骨骼肌重31.3上面的"正常"
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-10-03 21:39:00
真的是很普通啊
感謝回覆，看來我骨骼肌率真的是很普通，從小到大也只有打籃球和踢足球隊，大學後體重大概就是在近70，下盤看起來一直很胖壯，以為肌肉量也比較高，之後可以考慮來重訓看看
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-10-04 13:42:00FFMI等你體脂低到12%的時候才準確
作者: home260120 (家徒四壁Orz) 2020-10-04 14:15:00
要50%左右吧，不過越重越難達到50%，另外FFMI對體脂肪10%上下才准